Mùa hè đã gần đến, có nghĩa là những người trong chúng ta đã trải qua mùa đông ở trong nhà một lần nữa ra ngoài để tận hưởng vòng tay ấm áp, giàu vitamin D. Tuy nhiên, trước khi bạn ra ngoài trời, điều quan trọng là phải thực hiện một biện pháp an toàn quan trọng trước tiên: sử dụng một số SPF. Trong khi nhiều người nghĩ rằng họ có thể bỏ qua kem chống nắng một cách an toàn, thì chống nắng không phải là vấn đề đáng cười: ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính rằng 91.270 trường hợp u ác tính sẽ được chẩn đoán trong năm nay, giết chết 9.320 người.
Tin tốt là tự kiểm tra da thường xuyên, kiểm tra với bác sĩ da liễu và sử dụng kem chống nắng là những cách tuyệt vời để giảm nguy cơ ung thư da hoặc bắt nó trong giai đoạn có thể điều trị. Các tin xấu? Tìm kem chống nắng hoàn hảo thì nói dễ hơn làm. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể xác định loại kem chống nắng nào phù hợp với bạn?
SPF là viết tắt của "yếu tố chống nắng" và đó là một chỉ số về thời gian trước khi tia UVB của mặt trời bắt đầu làm đỏ da so với thời gian cần thiết mà không có bất kỳ sự bảo vệ nào, theo Tổ chức Ung thư Da. Vì vậy, phải mất 15 lần để làn da của bạn đỏ hơn khi sử dụng SPF 15 so với việc không sử dụng kem chống nắng. Và chỉ số SPF 15 sẽ chặn 94 phần trăm tia UVB, trong khi SPF 30 chặn 97 phần trăm. SPF 50 sẽ chặn 98 phần trăm. Thật không may, không có SPF chặn 100 phần trăm. May mắn thay, hầu hết mọi người không cần SPF trên 30 trừ khi họ đốt rất nhanh. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da trắng, tóc đỏ, mắt sáng, chuyển sang màu hồng chỉ với một chút ánh nắng mặt trời hoặc dùng các loại thuốc khiến da bạn nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, SPF 50 hoặc cao hơn sẽ là lựa chọn tốt hơn.
Tất nhiên, các UVB không phải là tia duy nhất có khả năng gây hại cho vấn đề, còn có các tia UVA. Cho đến gần đây, người ta cho rằng tia UVA không gây ung thư da, nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy chúng có thể làm hỏng lớp cơ bản của lớp biểu bì, nơi bắt đầu hầu hết các bệnh ung thư da. Tia UVA, chiếm phần lớn bức xạ UV đến Trái đất, cũng đóng một vai trò rất lớn trong quá trình lão hóa, tổn thương da và nếp nhăn, điều quan trọng là phải bảo vệ chống lại chúng. Thật không may, không phải tất cả các kem chống nắng cung cấp bảo vệ UVA. Để đảm bảo bạn được bảo hiểm đầy đủ, hãy mua kem chống nắng có khả năng bảo vệ đa phổ, phổ rộng hoặc UVA / UVB để giữ an toàn cho bạn khỏi tia UVA và UVB.
Và trước khi bạn ra biển, hãy nhớ những quy tắc sau: kem chống nắng chỉ hoạt động tốt như bạn áp dụng nó, vì vậy hãy đảm bảo bạn làm một công việc kỹ lưỡng và đừng bỏ lỡ những điểm thường bị lãng quên, như tai và ngọn của bàn chân. Điều quan trọng cần nhớ là khả năng chống nước và chống thấm nước là hai điều riêng biệt và bạn có thể cần phải bôi lại sau khi bơi, vì vậy hãy kiểm tra hướng dẫn của kem chống nắng để tìm hiểu. Ngoài ra, Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ và sử dụng một lượng kem chống nắng cỡ kính mỗi lần cho mỗi ứng dụng, vì vậy đừng keo kiệt khi giữ an toàn cho làn da của bạn. Và để biết thêm cách để bỏ qua cơn sốt mùa hè đó, hãy tìm hiểu cách đánh bại mặt trời mùa hè với 10 sản phẩm chăm sóc da này.
