Khoảng một tuần trước, Dwayne "The Rock" Johnson tiết lộ rằng, bất chấp cuộc sống hạnh phúc của mình, anh cũng đã phải vật lộn với chứng trầm cảm trong quá khứ. Và trong một cuộc phỏng vấn mới với The Extra Extra Xilla trên bộ phim mới của anh ấy, Rampage , anh ấy đã chia sẻ chiến lược hiện tại của mình để vượt qua # sads Đố và nó là vàng.
"Phản ứng đau đầu gối của tôi với nỗi buồn là một hành động nào đó, " anh nói. "Vì vậy, tôi thích đi đến một cái gì đó. Đối với tôi, việc sẽ làm một cái gì đó, nghe có vẻ nhàm chán hoặc sáo rỗng nhưng đó là những gì với tôi. Tôi phải đến phòng tập thể dục. Tôi phải thực hiện một số hoạt động thể chất có thể khiến tôi đổ mồ hôi, và để tôi nghiến răng, và để tôi vào và bằng cách đó tôi không thể nghĩ về thứ rác rưởi đó làm tôi buồn. Và theo một cách nào đó, tôi có thể lấy nó ra một cách hăng hái. " (Nghe rất giống câu thần chú trong cuộc sống của Dennis Quaid, đó là "Hãy chủ động").
Đôi khi, mặc dù, bạn chỉ cần để nỗi buồn chỉ gột rửa bạn và vượt qua.
"Đôi khi hình thức trị liệu của riêng tôi là tôi có thể đắm mình trong nỗi buồn một chút. Tôi đã bật một số nhạc mà tôi biết là sẽ giữ cho chuyến tàu buồn đi. Tôi phải vào đó. Tôi sẽ làm điều đó."
Tôi muốn hỏi @TheRock một cái gì đó anh ấy đã không hỏi 100 lần hoặc ít nhất là tìm một cách mới để hỏi họ. Vì vậy, tôi hỏi anh ấy làm thế nào với nỗi buồn. Tôi đánh giá cao anh ấy có thể cười về nó với tôi.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ kỹ thuật của mình với thế giới pic.twitter.com/u5c43PR654
- Xilla đặc biệt (@BlogXilla) ngày 10 tháng 4 năm 2018
Thật kỳ lạ khi tưởng tượng The Rock ngồi trên chiếc ghế dài của mình, ăn kem và khóc với Adele, anh ấy đang gửi một thông điệp quan trọng rằng dù bạn có "trượng phu" hay muốn thế nào, thì hãy để cho bạn khỏe mạnh và quan trọng cảm xúc ra ngoài thay vì giữ chúng đóng chai.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy buồn, hãy thử tập thể dục, hoặc bật một số nhạc emo và để Sad Train tự đi ra ngoài.
Nếu điều đó không hiệu quả, bạn có thể muốn thử dùng thuốc chống trầm cảm hoặc lấy một trang từ cuốn sách của những người đàn ông nổi tiếng khác đã lên tiếng về cách họ vượt qua trầm cảm.
