Nếu bạn đã xem những bức ảnh khét tiếng về Barack Obama lướt ván trên đảo tư nhân của Richard Branson ở Quần đảo Virgin thuộc Anh, hoặc nghe câu chuyện vui nhộn của Margot Robbie khi gặp cựu tổng thống trong phòng tập thể dục của khách sạn ở Tahiti trong tuần trăng mật của cô ấy, bạn sẽ biết 56 tuổi đã duy trì hoạt động kể từ khi rời Nhà Trắng.
Nhưng bây giờ, huấn luyện viên cá nhân Cornell McClellan, người đã làm việc với cả Barack và Michelle Obama trong hai mươi năm qua, đã tiết lộ chi tiết cụ thể về quá trình tập luyện của họ, và bây giờ mọi thứ đã khác như thế nào khi họ không còn có nhiệm vụ giữ gìn đất nước.
Không giống như một cư dân Phòng Bầu dục 6 feet 3, 239 pound không tin vào tập thể dục, Obamas luôn công khai ủng hộ lợi ích của việc tập thể dục và họ thực sự đặt tiền của họ ở nơi miệng của họ.
Trở lại năm 2015, để tôn vinh sáng kiến "Hãy di chuyển" của cô ấy để giúp trẻ em và gia đình có cuộc sống khỏe mạnh hơn, Michelle Obama đã đăng một video lên Twitter về quá trình tập luyện cường độ cao của mình, bao gồm nhảy dây, kickboxing và nâng một cặp tạ 35 pound với McClellan.
Bây giờ ra khỏi văn phòng, McClellan nói với People rằng cựu Đệ nhất phu nhân vẫn duy trì việc đào tạo mạch cứng của mình, nhưng bây giờ "cô ấy đã có thể tham gia một số lớp học không thuận tiện khi họ ở văn phòng. Cô ấy có thể làm những việc hòa đồng và ra ngoài. Cô ấy yêu SoulCycle."
Đối với POTUS trước đây, McClellan nói rằng "anh ấy làm việc hết sức, nếu không muốn nói là anh ấy thực sự tin vào điều đó. Một trong những điều chúng tôi nói khi mọi người phàn nàn rằng họ không có thời gian để giải quyết là ' Tổng thống Hoa Kỳ làm việc mỗi ngày! Bạn phải tìm một cái cớ khác. '"
McClellan nói rằng anh ấy thích thay đổi tập luyện của họ rất nhiều, điều này rất quan trọng, vì cơ bắp của bạn đã quen với cùng một bài tập ngày này qua ngày khác, và cần phải được thử thách. Nói chung, mặc dù tập luyện sẽ bao gồm "những thứ có trọng lượng, với chuông ấm, với các dải và ống và TRX để giữ cho cơ thể đoán."
Như khi họ ở Nhà Trắng, cả hai đều yêu thích quyền anh. "Chúng tôi thường không nói về những gì đang xảy ra với chính quyền mới", McClellan nói "Nhưng một trong những điều tôi từng thích làm với Tổng thống là đảm bảo chúng tôi có thời gian để đóng hộp. Đệ nhất phu nhân sẽ làm điều đó Đối với những người có công việc căng thẳng cao, quyền anh thực sự hiệu quả với họ. Để có thể đấm một số thứ."
Tuy nhiên, bí mật thực sự cho việc tập luyện của họ chỉ đơn giản là sự nhiệt tình của họ.
"Tôi thích đào tạo họ hơn bất cứ điều gì, bởi vì họ là những người cảm thấy như tôi cảm nhận về thể dục và tầm quan trọng của nó. Thật tuyệt khi làm việc với những người có suy nghĩ đó. Vì vậy, nhiệm vụ của tôi là huấn luyện viên của họ là tìm cách tạo ra Điều đó thật khó khăn với họ. Khi họ nói, 'Bạn có điên không?' Tôi biết tôi đang làm việc của mình."
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi !
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.