Nằm trên thận, tuyến thượng thận phục vụ cho chức năng quan trọng của việc tiết hormones của cơ thể. Tuyến thượng thận cũng giúp điều chỉnh đáp ứng của cơ thể đối với stress bằng cách giải phóng một hooc môn được gọi là cortisol. Cortisol giúp bạn đáp ứng trong trường hợp khẩn cấp, nhưng nó có nghĩa là một đợt bùng nổ ngắn trước khi trở về mức bình thường. Quá nhiều cortisol, nhiễm trùng, corticosteroid và stress có thể gây ra vấn đề với tuyến thượng thận. Một số loại thảo mộc có thể giúp hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận lành mạnh.
Video trong ngày
Trong và Ngoài
![]()
->
Các loại thảo mộc có thể giúp cả vỏ não và tủy. Phần bên trong của tuyến thượng thận là tuyến thượng thận, điều chỉnh các kích thích tố như adrenaline và tác động lên huyết áp và nhịp tim. Phần bên ngoài của tuyến thượng thận được gọi là vỏ thượng thận. Nó tiết ra các hooc môn điều chỉnh việc sử dụng carbohydrate, chất béo và protein; hormone giới tính nam; và các hoocmon duy trì cân bằng natri và kali. Theo David Hoffman, tác giả của "Herbalism Medical: The Science and Practice of Herbal Medicine", các loại thảo mộc tương tự giúp cả vỏ não và tủy, mặc dù chúng có thể đạt được kết quả thông qua các cơ chế khác nhau.
Lợi ích của cam thảo
->
![]()
Rễ cây cam thảo. Theo nhận định của Holistic Primary Care, cà chua là một liệu pháp thảo dược thông thường để điều trị chứng tăng động mạch vành. Nó được phân loại như một adaptogen, giúp cơ thể bạn chống lại stress. Adaptogens cũng có thể gây ra một hiệu ứng bình thường hóa trên các quá trình cơ thể. Theo cuốn sách "Mệt mỏi vì mệt mỏi", cam thảo giúp cortisol tiếp tục được lâu hơn, có thể làm giảm nhu cầu về tuyến thượng thận của bạn để tiếp tục giải phóng cortisol. Hoffman nói rằng cam thảo đặc biệt có lợi cho vỏ thượng thận. Một liều lượng nhỏ hàng ngày từ 25 đến 100 miligam là đủ cho hầu hết mọi người. Quá nhiều cam thảo có thể gây ra huyết áp cao và ảnh hưởng đến mức kali, vì vậy hãy tránh nó nếu bạn bị tăng huyết áp.
Adaptogenic Eleuthero
->
Sâm Siberian bột nhân sâm. Eleuthero, còn được gọi là Sâm Siberi, là một loại thảo mộc thích ứng với ít nhất 4, 000 năm sử dụng. Theo Hoffman, eleuthero hoạt động trực tiếp trên tuyến thượng thận. Cỏ cũng có thể tăng cường chức năng nhận thức và tăng cường hệ thống miễn dịch, cả hai đều có thể bị ảnh hưởng bởi tuyến thượng thận hoạt động kém. Một liều eleuthero điển hình là 2 đến 3 gram mỗi ngày trong sáu tuần, tiếp theo là khoảng thời gian nghỉ ngơi một đến hai tuần trước khi hồi phục.
![]()
Ayurvedic Ashwaganda
->
Ashwaganda có thể cải thiện năng lượng. Ashwaganda - một chất thích nghi có thể cải thiện chức năng thượng thận và năng lượng tinh thần - thường được sử dụng trong y học Ayurvedic Ấn Độ. Chăm sóc ban đầu toàn diện nói rằng ashwaganda đặc biệt hữu ích trong việc giải quyết tình trạng mất ngủ do căng thẳng và đề nghị dùng 2 gram toàn bộ gốc hai lần mỗi ngày hoặc như một liều vào giờ đi ngủ. Trong "Kế hoạch Phục hồi Hệ miễn dịch", tác giả Susan Blum cho thấy 500 miligam hàng ngày là liều ashwaganda tiêu chuẩn. Ayurvedic liều truyền thống có thể gọi cho đến 7 gram mỗi ngày.
