Táo bón là một trong những triệu chứng phổ biến nhất ở dạ dày ruột ở Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến khoảng 42 triệu người. Bạn đang bị táo bón nếu bạn có ít hơn ba chuyển động ruột mỗi tuần hoặc nếu bạn có phân khó khăn, khô và khó khăn để vượt qua, theo thông tin quốc gia về bệnh thông qua hệ thống thông tin Clearinghouse. Thay đổi chế độ ăn uống thường đủ để làm giảm táo bón, nhưng kết hợp một số liệu pháp thảo mộc có thể giúp di chuyển mọi thứ cùng.
Video trong ngày
Không chỉ dành cho nắng
Nước ép Aloe hoặc chất làm từ lô hội, là chất lỏng màu vàng đắng từ vỏ của lá lô hội, là loại thảo dược mạnh mẽ thuốc nhuận tràng kích thích. Thuốc nhuận trường kích thích hoạt động bằng cách kích thích lớp lót của thành ruột, kích thích các cơn co thắt cơ giúp đẩy phân dọc theo ruột. Bởi vì nó rất mạnh, nước ép lô hội có thể gây co cứng bụng, vì vậy Trung tâm Y tế Đại học Maryland khuyến cáo rằng bạn nên dùng thuốc nhuận tràng thảo mộc nhẹ nhàng hơn.
Senna cho Ngắn hạn
Senna được FDA chấp thuận như là thuốc nhuận tràng không có toa. Loại thảo mộc này thường được sử dụng để điều trị táo bón và để làm sạch ruột trước khi chẩn đoán xét nghiệm, chẳng hạn như nội soi đại tràng. Senna cũng được sử dụng cho hội chứng ruột kích thích và trĩ. Senna có chứa các hóa chất gọi là sennosides, kích thích lớp lót ruột, tạo ra hiệu quả nhuận tràng. Uống senna bằng miệng là cách điều trị hiệu quả chỉ đối với táo bón ngắn hạn, theo MedlinePlus. Không nên sử dụng thảo mộc lâu dài. Sử dụng senna kéo dài có thể gây mất cân bằng điện giải, suy nhược cơ, tổn thương gan và sự phụ thuộc nhuận tràng.
Cascara Bark Gets Những điều cần di chuyển
Vỏ cây Cascara hay Cascara Sagrada có hiệu quả tương tự, nhưng nhẹ hơn như senna. Vỏ sarcara chứa chất gây nghiện, đó là chất tạo ra màu sắc và hiệu quả nhuận trường. Trung tâm Y tế NYO Langone cho biết, khi một cá thể tiêu thụ vỏ cây, các chất antraquinon cụ thể được gọi là cascarosides phản ứng với vi khuẩn tự nhiên trong ruột già tạo ra một hiệu ứng kích thích thúc đẩy chuyển động ruột. Vỏ sò Cascara có mặt trên thị trường dưới dạng viên nén, viên nang hoặc dạng lỏng. Không sử dụng vỏ cây sẹo nếu bạn bị tắc ruột, viêm ruột, viêm ruột thừa hoặc đau bụng.
Đừng ngần ngại với lanh
Hạt lanh xuất phát từ cây lanh, là loại thảo mộc hàng năm. Vì hàm lượng chất xơ cao, hạt lanh có thể được sử dụng để điều trị táo bón. Không giống như vỏ cây lô hội, senna và cascara, hạt lanh đóng vai trò là thuốc nhuận tràng dạng lỏng. Các chất nhuận tràng tạo nên số lượng lớn kéo nước vào ruột, làm tăng kích thước và độ mềm của phân, làm cho dễ dàng đi qua.Trung tâm Y tế Đại học Maryland ghi nhận rằng hạt lanh khác với dầu hạt lanh, không chứa chất xơ nên không dùng để điều trị táo bón.
