L-lysine là một axit amin thiết yếu, là các khối cấu tạo protein. Protein động vật và thực vật được tạo ra từ các tỷ lệ khác nhau của 23 axit amin có trong tự nhiên. Có 10 axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không thể thực hiện và phải có được thông qua thực phẩm. Lysine được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt là thịt và các loại hạt, nhưng một số thực vật cũng giàu lysine. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc bổ.
Amaranth
Amaranth, hay pigweed, thường được coi là một loại cỏ dại, các chất dinh dưỡng, bao gồm cả lysine Lysine trong rau dền được sử dụng để điều trị virut mụn rộp, gây ra mụn rộp sinh dục và "vết loét lạnh" Các nhà máy cỏ linh lăng có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, trong đó có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, mà làm cho nó một các nguồn thực phẩm bổ dưỡng được biết đến nhiều nhất. Theo trọng lượng, 25% cây cỏ linh lăng là protein và chứa một lượng lysine tương đối cao, theo cuốn sách "Khoa học Dinh dưỡng. "Alfalfa đã được sử dụng để làm giảm mức cholesterol trong máu, cải thiện máu đông máu và tăng sự thèm ăn. Trước khi bổ sung chế độ ăn kiêng của cỏ linh lăng, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn, đặc biệt nếu bạn đang hồi phục sau phẫu thuật hoặc thương tích.
Cỏ lúa mìCây lúa mì được coi là một loại thực phẩm giàu chất đạm. Theo "Bách khoa toàn thư về Vitamin, Khoáng chất, Bổ sung và Herbs", có 103 nguyên tố được biết đến và wheatgrass chứa tất cả chúng, bao gồm toàn bộ các axit amin thiết yếu như lysine. Cây lúa mì đặc biệt giàu chất diệp lục, và nước ép của nó cũng tương tự như thành phần phân tử của máu người.
Mì
Lá và hạt từ cây Mentha, được biết đến như là bạc hà, là nguồn protein và lysine.Để được coi là một nguồn tốt của lysine, hơn 5 phần trăm protein thực vật phải bao gồm các axit amin. Các họ hàng của cây bạc hà cũng có chứa lysine và bao gồm húng quế, hoa oải hương và hương thảo. Nói chuyện với bác sĩ về những phản ứng phụ có thể xảy ra trước khi cho một lượng lớn bất kỳ loại thảo mộc nào vào chế độ ăn uống của bạn.