Mặc dù giữ nước có thể là triệu chứng của tình trạng bệnh nặng hơn, nhưng thường là kết quả của một vấn đề nữ - kinh nguyệt. Xảy ra khoảng một hoặc hai tuần trước thời kỳ của phụ nữ, việc giữ nước trước khi tập thể có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và không khoan dung. Thuốc thảo dược có thể giúp làm dịu những triệu chứng này, nhưng bạn nên luôn thảo luận với bác sĩ.
Video trong ngày
Trà xanh
Trà xanh là loại nước uống có nguồn gốc thảo dược phổ biến và bổ sung giảm cân. Không giống như các loại chè khác, chè xanh được làm từ lá không lên men, vì thế nó chứa hàm lượng cao nhất các chất chống oxy hóa mạnh gọi là polyphenol. Trung tâm Y tế Đại học Maryland ghi nhận các chiết xuất của trà xanh được cho thấy để tăng cường sự trao đổi chất và kích thích đốt cháy chất béo. Bởi vì thảo mộc tự nhiên có caffein, nó có tác dụng lợi tiểu trên cơ thể, giúp giảm sự giữ nước thông qua đi tiểu tăng lên. Để có kết quả tốt nhất, chọn chiết xuất chiết xuất từ trà xanh với liều lượng từ 100 đến 750 mg mỗi ngày. Ở dạng trà, nên uống từ 2 đến 3 cốc mỗi ngày. Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khoẻ trước khi sử dụng trà xanh, đặc biệt nếu bạn nhạy cảm với caffeine hoặc sử dụng các loại thuốc khác.
Cây bồ công anh được biết đến rộng rãi như một loại cỏ dại phổ biến, với những bông hoa màu vàng nâu có thể làm tràn ngập bãi cỏ của bạn. Một phương thuốc thảo dược lâu đời cho các rối loạn tiêu hóa, sưng tấy, các vấn đề về da, sốt và bệnh đái tháo đường, cây bồ công anh được các nhà thảo dược khen ngợi vì sự đa dạng về dược phẩm và ẩm thực của họ. Rễ chứa các đặc tính chống vi rút; ngọn hoa có chứa chất chống oxy hóa; và lá cây có tác dụng lợi tiểu giúp giảm bồng mỡ. Trong hình thức truyền lá khô, đổ nước nóng trên 1 đến 2 muỗng cà phê. và tiêu thụ trà lên đến ba lần mỗi ngày. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bồ công anh, vì phản ứng dị ứng có thể xảy ra.
Những cân nhắc