Tập thể dục căng sức, đặc biệt là khi bạn không thường xuyên tập thể dục, có thể gây khó thở. Hơi thở là cách cơ thể cung cấp thêm oxy cho tế bào. Hơi thở nặng nề trong khi tập thể dục không nhất thiết gây ra mối quan tâm trừ khi bạn có một vấn đề y học tiềm ẩn. Thỉnh thoảng, hụt hơi là do quá trình phân rã cơ thể. Nếu triệu chứng có vẻ không bình thường, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn về việc loại trừ các nguyên nhân khác.
Tập thể dục gây ra hen suyễn
Các hoạt động hiếu khí làm cho bạn hít thở khó có thể gây ra các triệu chứng của tập thể dục gây ra hen suyễn. Tập thể dục trong thời tiết lạnh cũng có thể gây ra các triệu chứng như thở khò khè, ho, thở gấp và đau ngực hoặc ngực. Hít thở bao gồm việc di chuyển không khí vào và ra khỏi phổi. Cảm thấy hơi thở khi tập thể dục là bình thường, nhưng nếu bạn bị hen do tập thể dục, các triệu chứng của bạn có thể nặng hơn. Triệu chứng của bạn có thể không liên quan đến hình dạng không rõ ràng hoặc có độ bền thấp. Tập thể dục gây hen suyễn hơn là gắng sức có thể làm cho đường thở của bạn thắt chặt.
Rối loạn phổi
Khó thở, hoặc hụt hơi, được đặc trưng bằng hơi thở lao động. Viêm phế quản, hen, khí phế thũng, bệnh phổi hủy hoại mãn tính, hoặc COPD, và cao huyết áp phổi có thể gây khó thở mãn tính. Hút thuốc cũng ảnh hưởng đến vận chuyển oxy trong cơ thể. Triệu chứng COPD ở người hút thuốc bao gồm thở ngắn và ho kinh niên. Bạn có thể tập thể dục ngay cả khi bạn có những điều kiện y tế. Tăng cường cơ ngực giúp giảm thở nhanh. Đi bộ là một bài tập bạn có thể làm theo tốc độ của riêng bạn. Cố gắng đi bộ một quãng ngắn mỗi ngày. Xây dựng để đi bộ khoảng cách xa hơn bằng cách đi bộ xa hơn mỗi ngày so với bạn đã làm một ngày trước.
Thiếu máu / Bệnh tuyến giáp