Thức ăn nhanh đã trở nên nổi tiếng bởi vì nó rẻ tiền, tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên, tỷ lệ tăng béo phì, tiểu đường và bệnh tim đã dẫn đến nhiều cơ sở phục vụ nhanh để cung cấp các lựa chọn lành mạnh cho người tiêu dùng có ý thức về sức khoẻ của họ. McDonald's đã được một nhà lãnh đạo trong việc cung cấp cho khách hàng một số lựa chọn thực phẩm lành mạnh.
Video trong ngày
Ăn sáng lành mạnh Tùy chọn
McDonald's cung cấp một số lựa chọn ăn sáng lành mạnh. Egg McMuffin với 300 calo, 12g chất béo, 5g chất béo bão hòa, 0g chất béo trans và 820 mg natri là một lựa chọn tuyệt vời biscuit. Bạn cũng có thể chọn một Muffin tiếng Anh thông thường với mứt hoặc bảo quản, trong đó có 195 calo, 3g chất béo,. 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển dạng và 280 mg natri. Các loại trái cây Oatmeal Fruit & Maple với 290 calo, 4. 5g chất béo, 1. 5g chất béo bão hòa, 0g chất béo trans và 5g chất xơ là nguồn chất xơ tuyệt vời và có thể được làm mà không có đường nâu, làm giảm tổng lượng calo đến 260.
Các mặt hàng lành mạnh và các món tráng miệng
Các khoai tây chiên của McDonald nổi tiếng, nhưng công ty cũng cung cấp nhiều mặt lành mạnh. Các món salad Tây Nam có thể được thực hiện mà không có gà nướng. Thêm chất béo thấp thay thế và bạn có một thay thế tuyệt vời chiên với 180 calo, 7. 5 g chất béo, 2 g chất béo bão hòa, 0 g trans chất béo và 880 mg natri. Trái cây với sữa bò Parfait với 160 calo, 2g chất béo, 1g chất béo bão hòa, 0g chất béo trans và 85 mg natri. Vào những ngày hè nóng nực, bạn có thể thưởng thức trái cây tươi, có 210 calo, 0. 5g chất béo, chất béo bão hòa 0g, chất béo chuyển dạng 0g và natri 35 mg.
đồ uống lành mạnh và các lựa chọn cho trẻCác lựa chọn đồ uống lành mạnh cũng có sẵn. Thay vì soda, hãy chọn Milk Jug 1% chất béo, có 100 calo, 2. 5 g chất béo, 1. 5 g chất béo bão hòa, 0g trans fat và 125 mg natri. Chocolate Milk Jug cho 70 calo. McDonald's cũng cung cấp nước uống đóng chai và nước cam cam Minute Maid, có 150 calo. Trẻ em có nhiều lựa chọn lành mạnh tại McDonald's quá. Một đơn hàng của Apple Dippers với sốt caramel ít chất béo có 100 calo, 0.5 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans và 35 mg natri; nó cung cấp đầy đủ phục vụ trái cây. Ngoài ra, trẻ em có thể chọn các Milk Jug, sôcôla sữa Jug, hộp nước quả táo hoặc nước thay vì soda. Kiddie Ice Cream Cone với 45 calo, 1g chất béo, 0. 5g chất béo bão hòa, 0g chất béo trans và 20g natri và Fruit'n Yogurt Parfait là những lựa chọn tráng miệng lành mạnh.
Thông tin dinh dưỡng
