Giáng sinh thường là thời gian khiến con của bạn ăn quá nhiều kẹo và quá nhiều chất béo bão hòa. Nhiều thực phẩm kỳ nghỉ không bổ dưỡng và có chứa một lượng đường không hợp lý, muối và chất béo. Ăn là một phần của việc kỷ niệm và thay thế một số lựa chọn không lành mạnh với giá vé giải trí và dinh dưỡng sẽ cho phép bạn hạn chế lượng trẻ em ăn vặt trong khi cũng khuyến khích bé có một thời gian vui vẻ đón Giáng sinh.
Video trong ngày
Rau Và Ngâm
Nhiều công việc về kỳ nghỉ bao gồm các loại thực phẩm không lành mạnh, bao gồm nhúng rau bina hoặc nhúng atisô, Jean Pare ghi chú trong cuốn sách của mình, "Lễ Giáng sinh: Hướng dẫn thiết yếu cho Lễ hội Lễ hội. " Nếu con bạn thích các loại thực phẩm này, bé có thể ăn quá nhiều chất béo bão hòa và natri mà không nhận bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Làm lành mạnh nhúng cho phép con bạn thưởng thức bữa ăn nhẹ trong ngày lễ yêu thích của mình trong khi cũng nhận được các vitamin và khoáng chất. Đậu nguyên chất với dầu ôliu và tỏi cho một chất nhão giàu protein và chất xơ. Ớt và rau bina thuần túy với dầu ô liu và các loại thảo mộc là một lựa chọn lành mạnh. Phục vụ các loại rau trong hình cây thông Giáng sinh bằng cách sử dụng ớt chuông xanh hoặc bông cải xanh như cây và ớt chuông đỏ hoặc củ cải làm đồ trang trí. Một ngôi sao squash vàng có thể đứng trên cây.
