Spirulina là một loại rau biển, một nhà máy nước mặn cực nhỏ thu hoạch vì lợi ích sức khoẻ của nó và được bán khô làm sức khỏe bổ sung dạng bột hoặc viên. Giàu vitamin và protein, bột Spirulina chứa ít chất bổ sung hơn viên nén và có thể thêm vào nước trái cây, nước trái cây và các thực phẩm khác. Đổi lại, các viên thuốc được lưu trữ và vận chuyển thuận tiện hơn bột.
Video trong ngày
Sự khác biệt về sự hấp thụ: Bột so với viên nén
Một số viên nén được thiết kế để phân hủy nhanh chóng và dễ dàng tiêu hóa. Tuy nhiên, nói chung, bột có độ tin cậy cao hơn viên nén, như trong một số trường hợp, viên thuốc có thể không phân hủy hoàn toàn, dẫn đến ít chất hấp thụ hơn. Để đảm bảo các viên thuốc dễ phân huỷ dễ dàng, các nhà sản xuất thường thêm vào hóa chất. Nhiều viên thuốc cũng được bọc nên dễ nuốt hơn.
Viên nén và bột cho tảo Spululina đều hiệu quả về mặt chi phí, nhưng viên nén có độ bền kệ hàng hơn. Bạn có thể dễ dàng pha bột Spirulina vào nước trái cây, nước trái cây hoặc thậm chí cả các món súp và các món nướng nhưng có thể rất bất tiện nếu bạn cần tiêu thụ Spirulina bên ngoài nhà. Nếu bạn quyết định sử dụng bột Spirulina thay vì dùng viên nén, bạn luôn có thể tự chế tạo viên Spirulina của chính mình - mua các viên nang tại một cửa hàng thực phẩm vì sức khỏe - giúp bạn giữ được nguồn cung cấp trong túi xách, hộp đựng găng tay hoặc làm việc trong bàn làm việc khi cần.
Sử dụng Spirulina mỗi ngày