Sức khoẻ Lợi ích của Nước Cam

Nước cam vẫn là nước trái cây được tiêu thụ nhiều nhất ở Mỹ. Mặc dù trên nhiều bàn ăn sáng, lợi ích của nước cam vẫn chưa được hiểu rõ, một nghiên cứu do Phòng Nghiên cứu Kinh tế của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ công bố. Đó là, tuy nhiên, một thức uống lành mạnh vì một số lý do.

Video trong ngày

Cung cấp Vitamin C

>

Bảo vệ chống lại sự viêm

Việc ăn vào glucose và các bữa ăn giàu chất béo sẽ gây ra các phản ứng viêm trong cơ thể. Các phản ứng viêm dẫn đến sự gia tăng sự đề kháng insulin, nguyên nhân phổ biến của bệnh đái tháo đường týp 2 và chứng xơ vữa động mạch, làm cứng các thành mạch máu do sự lắng đọng mỡ. Như đã đề cập trong một nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm 2010 "Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ", việc uống nước cam, cùng với một carbohydrate cao, chất béo cao, ngăn chặn sự xuất hiện viêm trong cơ thể, làm cho nó trở nên tốt biện pháp dự phòng chống lại sự phát triển của đề kháng insulin và xơ vữa động mạch.

Giảm mức cholesterol xấu

Tiêu thụ nước cam thông thường có thể làm giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp ở những bệnh nhân có cholesterol cao, cho thấy một nghiên cứu được công bố trong số tháng 10 năm 2010 của "Nghiên cứu Dinh dưỡng. Tuy nhiên, cơ chế đằng sau sự cải thiện mức cholesterol máu này vẫn còn chưa rõ ràng. Cần tiếp tục nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng để xác định thêm thực tế này.