Các hạt Atisô Jerusalem, còn được gọi là sunchokes, không giống như atisô thường. Những loại rau này có hương vị giống với hạt dẻ nước, và bạn có thể ăn sống hoặc nấu chín. Nếu bạn ăn chúng nấu, chúng có kết cấu kem và bạn có thể sử dụng chúng theo những cách tương tự như khoai tây. Atisô Jerusalem cung cấp một số vitamin và khoáng chất và có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe vì vai trò của họ như là một prebiotic.
Video trong ngày
Nội dung Macronutrient

Vitamin Nội dung