Các Trung tâm Kiểm soát Bệnh ước tính khoảng 20 phần trăm người trưởng thành Hoa Kỳ sử dụng chất bổ sung thảo dược, như hạt lanh. Bằng chứng khoa học chứng tỏ chúng có hiệu quả là rất ít và thường không kết luận. Tuy nhiên, nhiều người dùng chất bổ sung thảo dược cho rằng các triệu chứng của họ cải thiện và họ không phát triển các phản ứng phụ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng các sản phẩm thảo dược, trước hết hãy thảo luận với bác sĩ về những tác động có hại, đặc biệt nếu các loại thảo mộc bị lấy sai số hoặc kết hợp với các loại thuốc khác.
Video trong ngày
Xác định
Hạt lanh, hoặc hạt lanh, là hạt giống từ cây lanh và có ở cả dạng hạt và bột. Hạt lanh là một nguồn cung cấp chất xơ và axit béo omega-3. Hạt giống cũng có thể được hòa tan trong nước hoặc nước ép khi nghiền thành bột. Lượng hạt lanh từ 5 đến 50g / ngày đã được sử dụng trong các nghiên cứu khoa học. Nguyên liệu hạt lanh nguyên chất hoặc không chín sẽ không được tiêu thụ vì nó có thể độc hại.
Sử dụng
Hạt lanh, thường được sử dụng như thuốc nhuận tràng, cũng được sử dụng cho các điều kiện như cholesterol cao, mãn kinh, và ung thư vú, trong số những người khác. Hạt lanh làm giảm cholesterol bằng cách giảm sự hấp thu cholesterol trong ruột. Nó cũng có thể có tác dụng có lợi trên tiểu cầu, gây ra đông máu đông máu. Hạt lanh có thể hữu ích trong suốt thời kỳ mãn kinh và có lợi cho một số loại ung thư nhất định cần đến estrogen để phát triển, ví dụ như ung thư vú, bởi vì cơ thể chuyển đổi hạt lanh thành các chất được gọi là lignans, gây cản trở estrogen tự nhiên.
Hạt lanh có thể có hiệu quả trong việc làm giảm mức hemoglobin A1c, là chỉ số lượng đường trong máu ở người bị tiểu đường, giảm mức cholesterol, cải thiện chức năng thận ở lupus ban đỏ toàn thể và làm giảm nhẹ thời kỳ mãn kinh triệu chứng. Theo NCCAM, các nghiên cứu hiện đang được tiến hành để đánh giá lợi ích của hạt lanh để ngăn ngừa hoặc điều trị xơ vữa động mạch, ung thư vú, và u nang buồng trứng.
Những cân nhắc
