Vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hoá và các chất dinh dưỡng khác được tìm thấy trong nhiều thực phẩm giúp giảm nhẹ triệu chứng cúm hoặc đau họng một cách tự nhiên. Nhiều biện pháp dân gian và truyền thống là thực phẩm hàng ngày bạn có thể tìm thấy trên các kệ hàng tạp hóa và trong tủ của bạn. Sử dụng thực phẩm để chữa bệnh cho bản thân hoặc gia đình bạn thường là phản ứng đầu tiên khi bị bệnh; tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn vẫn còn hoặc tồi tệ hơn, hãy liên hệ với bác sĩ.
Video trong Ngày
Chicken Soup
Súp gà tự làm thường là một phương thuốc chữa bệnh cấp tính. Được biết đến với tên gọi "penicillin Do Thái", súp gà thực sự là một bữa ăn lành mạnh, bổ dưỡng cung cấp nhiều khoáng chất và chất chống oxy hoá làm giảm chứng viêm, giúp giảm sốt và giảm các triệu chứng lạnh và cổ họng, theo "The People's Pharmacy Guide to Home and Các chế phẩm thảo dược "Hơi nước thải ra từ súp nóng giúp phá vỡ nghẹt ngực và xoang. Tỏi trong súp cung cấp các chất kháng virut và kháng khuẩn cũng như các tính chất chống oxy hoá. Rau cung cấp các vitamin và khoáng chất chống bệnh tật Có lẽ một trong những khía cạnh quan trọng nhất Súp gà giúp người bị bệnh cúm là nước được làm từ nước, làm cho cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là nếu người bệnh đã nôn mửa hoặc bị tiêu chảy Súp gà luôn tốt nhất khi nó được làm tại nhà vì đó là nơi tươi mát nhất có thể chứa MSG, gluten lúa mì và các chất hoá học không mong muốn khác, n ot sẽ giúp bạn có được tốt.
Mật ong và chanh
Một hỗn hợp mật ong và chanh là một biện pháp khắc phục thời gian có thể làm giảm đau cổ họng và làm ho khan. Mật ong bôi các màng niêm mạc, bảo vệ chúng chống lại ngứa, kích động và đốt cháy cảm giác gây ho. Chanh có nhiều vitamin C và chất chống oxy hoá, chất dinh dưỡng mà cơ thể yêu thích để tăng cường hệ miễn dịch. Ngâm một cây đinh hương hoặc hai tỏi tươi, nghiền trong mật ong và hỗn hợp nước chanh để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Chuối, gạo, Applesauce và Toast
Sự kết hợp của chuối, gạo, táo và bánh mì nướng được gọi là chế độ ăn uống BRAT và được sử dụng để điều trị bệnh tiêu chảy. Tất cả những thức ăn này giúp làm trơn ruột, làm chậm hoặc ngăn chặn tiêu chảy thường xuyên. Nếu bạn đang mắc bệnh viêm ruột và đang đói, hãy chọn một trong những loại thực phẩm này để giúp kiểm soát ruột của bạn. Bánh mì nướng phải khô, hoặc bạn có thể thay thế bánh quy khô. Gạo nên được nấu chín và không có chất béo hoặc các thành phần gia vị khác được thêm vào. Chuối có thể ăn được đồng bằng hoặc nghiền nát và lan truyền trên bánh mì nướng. Chọn táo không đường thêm vào các chất chứa đường và các hóa chất khác. Khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn, hãy thêm các thực phẩm đơn giản khác vào chế độ ăn uống của bạn.
