Đau đầu kèm theo áp lực ngực thường thấy là do căng thẳng hoặc lo lắng. Trong cả hai tình huống, các trạng thái tâm lý hoặc tình cảm này đều mang lại nhiều cảm xúc, từ sự thất vọng và lo lắng đến sự tức giận và sợ hãi. Điều này có thể bắt đầu ảnh hưởng đến cơ thể, khiến nó đáp ứng với các triệu chứng thể chất.
Video trong ngày
Nhận dạng
Mặc dù căng thẳng và lo lắng đôi khi được sử dụng hoán đổi cho nhau, hai trạng thái tâm lý khác nhau. Sự căng thẳng thường được mô tả như cảm giác lo lắng, thất vọng, trầm trọng hơn hoặc tức giận vì những suy nghĩ hoặc tình huống, trong khi lo lắng là cảm giác hoảng sợ, e ngại, lo lắng hoặc sợ hãi, thường là do nguồn không rõ hoặc không thể định nghĩa. Sự căng thẳng về cơ bản là một phản ứng đối với một mối đe dọa nhận thức. Mặt khác, sự lo lắng là một phản ứng gần như bất hợp lý đối với một mối đe dọa được nhận thức.
Triệu chứng
Ngoài đau đầu và áp lực ngực, không thường gặp căng thẳng và lo lắng gây ra các triệu chứng khác để phản ứng lại tình huống hoặc sự kiện nhất định. Theo MayoClinic. com, căng thẳng có thể dẫn đến buồn nôn, tim đập nhanh, ngủ quên, lãng quên, mất an ninh, buồn bã, bồn chồn, hồi phục, khó chịu và thay đổi sự thèm ăn. Nó thậm chí có thể gây lo lắng. Lo lắng có thể gây hoảng loạn, gây buồn nôn, đau tim, chóng mặt, nhức đầu, ớn lạnh, nóng bừng, thở dốc, đổ mồ hôi, khó nuốt và cảm giác sầu não.
Chẩn đoán
Trong cả hai trường hợp, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ. Các chuyên gia y tế có thể đánh giá các triệu chứng, cảm xúc và tần số của các triệu chứng và cảm giác này cũng như sức khoẻ, lịch sử y tế và lối sống của bạn, để giúp xác định nguyên nhân của tình huống. Cách tiếp cận để chăm sóc cho căng thẳng và lo lắng là khác nhau, do đó, chẩn đoán là rất quan trọng.
Quản lý căng thẳng
Nếu căng thẳng là nguyên nhân của đau đầu, áp lực ngực và các triệu chứng liên quan khác, bác sĩ có thể giúp thiết lập một hệ thống quản lý căng thẳng. Quản lý căng thẳng thường đi xa hơn nhiều so với các phương pháp thư giãn như tập thở, hình ảnh hướng dẫn, thư giãn cơ hoặc thiền định. Bạn cũng có thể đáp ứng thuận lợi để thay đổi chế độ ăn uống của bạn, giảm lượng cồn, hạn chế caffeine, tập thể dục thường xuyên hơn và ngủ đủ giấc, cho thấy MedlinePlus.
Quản lý lo âu
Lo âu thường được điều trị kết hợp với thuốc và liệu pháp tâm lý. Thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm, như fluoxetine, paroxetine, sertraline, venlafaxine, alprazolam và clonazepam có thể giúp làm giảm triệu chứng lo lắng và hoảng loạn. Liệu pháp nhận thức hành vi hoặc tâm lý trị liệu tâm thần có thể giải quyết các nguyên nhân gây lo lắng và hoảng sợ của bạn.
Những cân nhắc
Trong khi đau đầu kèm theo áp lực ngực thường xuất hiện do căng thẳng hoặc lo lắng, các tình trạng khác cũng có thể chia sẻ những triệu chứng tương tự. Một số loại thuốc như dimenhydrinate, dramamin, enalapril, hydroxyzine và vasotec đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu và áp lực ngực. Các dị ứng thực phẩm và ngộ độc hóa học có thể gây ra sự kết hợp các triệu chứng này. Ngay cả viêm phổi và bệnh phổi đã được biết là gây ra nhức đầu định kỳ và áp lực ngực hoặc kín. Tham khảo với bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.
