Nếu bạn bị đau đầu sau khi được xoa bóp, bạn sẽ không đơn độc. Những cơn đau đầu sau khi massage thường không nghiêm trọng, nhưng chúng có thể gây phiền toái và ngăn cản bạn tìm ra liệu pháp massage khi cần. Bạn có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ bị đau đầu sau khi nhận được liệu pháp mát xa.
Video trong ngày
Triệu chứng
Sau khi bạn được massage, bạn có thể cảm thấy đau đầu hoặc khó chịu. Những cơn đau đầu sau khi massage có thể kèm theo đau nhức hoặc bầm tím. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng cúm giống như ớn lạnh và buồn nôn sau khi massage. Nếu các triệu chứng của bạn xảy ra thường xuyên, hãy nói chuyện với chuyên viên trị liệu xoa bóp về cách bạn có thể điều trị hoặc ngăn ngừa đau đầu và đau nhức sau khi massage. Nếu không được, liên hệ với bác sĩ của bạn.
Nguyên nhân
Nhức đầu sau khi massage có thể do nhiều yếu tố gây ra. Massage có thể làm thay đổi lưu lượng máu trong cơ thể, làm cho mạch máu co lại và sau đó thư giãn. Sự thay đổi trong dòng máu có thể gây nhức đầu. Theo trang web massage Vital Connections, nếu bạn bị mất nước hoặc nếu lượng đường trong máu giảm xuống trong khi bạn đang được mát xa, những yếu tố này cũng có thể khiến bạn bị đau đầu.
Phòng ngừa
Tránh nhức đầu sau khi xoa bóp bằng cách giữ nước. Uống nhiều nước trước và sau khi massage. Giữ mức đường trong máu bằng cách ăn một bữa ăn nhẹ nhỏ một giờ trước khi massage, sau đó uống một cốc nước nhỏ sau khi massage. Kéo dài thường xuyên, đặc biệt là trước khi massage, để giữ cho cơ bắp của bạn ấm lên và uể oải và giảm nguy cơ bị đau đầu hoặc đau sau massage.
