Uống bất kỳ loại rượu khi ăn kiêng giảm cân có thể cản trở sự tiến triển của bạn, như khi bạn uống rượu, cơ thể của bạn sẽ đốt nó trước tiên để lấy năng lượng thay vì đốt chất béo.
Bia
Nhiều nhà máy bia hiện đang sản xuất các phiên bản carb thấp của các loại bia ban đầu của họ nhằm giành được nhiều khách hàng có ý thức cân nặng hơn. A 12 oz. lon bia thường có khoảng 120 calo. Guinness, một loại bia đen đậm được ủ ở Ireland, chứa 194 calo / 12 oz. bảo trì. Các loại carb carb thấp có ít calo hơn và bình quân khoảng 95 calo / can. Bia có tỷ lệ cồn thấp sẽ có ít calo hơn.
Rượu Spirits
Rượu là đồ uống chưng cất. Chưng cất là một quá trình tinh chế chất lỏng bằng cách đun sôi. Ví dụ về rượu mạnh là rum, vodka, tequila và brandy. Thức uống chưng cất không chứa bất kỳ carbs nào, nhưng có hàm lượng cồn cao. Một gram alcohol có chứa 7 calo. A 1. 5 oz. shot glass glass of tequila, rượu rum hoặc whisky Scotch chỉ chứa trên 16 gam rượu, và do đó chứa 115 calo. Điều này sẽ thay đổi một chút tùy theo phần trăm cồn của đồ uống.
Rượu mùi
Rượu mùi là đồ uống có cồn có hương vị. Hương vị thường được sử dụng là hoa quả, thảo mộc và gia vị. Một ly cũng có thể chứa thêm kem. Rượu mùi thường có hàm lượng đường cao hơn các loại rượu chưng cất do hàm lượng đường của chúng. Thanh đo trung bình là 1. 5 oz., hoặc ba muỗng canh, của Southern Comfort có chứa 180 calo, và cùng một lượng Drambuie có 165. Nước uống có hương vị trái cây như Creme de Banana có chứa khoảng 150 calo mỗi 1 5 fl oz. phục vụ. Kính bắn thường có chứa 1. 5 hoặc 2 fl. oz.
