Sức mạnh tay nắm bắt có mối liên hệ đáng ngạc nhiên với chất lượng cuộc sống và tuổi thọ. Các nghiên cứu được công bố trong "Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada" năm 2010 cho thấy sức mạnh tay cầm thấp ở người cao tuổi có liên quan đến sự gia tăng tử vong. Giảm lực cầm tay có thể cho thấy sự suy giảm tổng thể sức mạnh tổng thể của cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hàng ngày của một người và hoạt động bình thường. Bạn có thể bảo vệ hoặc cải thiện sức mạnh nắm của bạn bằng cách kết hợp các bài tập cầm tay vào thói quen tập thể dục bình thường của bạn hoặc bằng cách sử dụng các công cụ không tốn kém.
>Video của Ngày
Chân tay
Chân tay có hình chữ "V" dài khoảng ba đến năm inch với hai tay "kim loại" được nối với một lò xo xoắn trung tâm. Bạn nắm chặt hai cánh tay trong một lòng bàn tay và bóp các ngón tay và ngón tay cái của bạn lại, làm việc chống lại sự cản trở của xoắn xoắn trung tâm. Theo trang web GripFAQ. com, sử dụng tay nắm tay đòi hỏi sức mạnh của ngón tay cái và cổ tay, chứ không phải là sức mạnh của tay, vì vậy bạn có thể cần phải làm việc với một công cụ khác trước khi tiến hành công việc này.
