Điều quan trọng là kết hợp hài hòa với hoạt động thể chất để trẻ em lớn lên nhận ra rằng thể dục là vui vẻ. Các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh cho thấy trẻ em có ít nhất một giờ hoạt động mỗi ngày, bao gồm các hoạt động xây dựng xương như nhảy, các hoạt động mạnh mẽ như chạy nước rút và các hoạt động xây dựng cơ như pushups và squats. Thể dục là một môn thể thao tuyệt vời trong đó nó bao gồm tất cả các khía cạnh của thể dục. Cho dù con cái của bạn có liên quan đến thể dục dụng cụ hoặc bạn đào tạo các trẻ khác, thêm vào các hoạt động vui nhộn để cải thiện hiệu suất và khả năng của chúng.
Video trong Ngày
Động Vật và Giả Tạo Động Vật
Thể dục thể thao liên quan đến hàng loạt các động tác nhảy và di chuyển, vì vậy liên quan đến các động tác này đối với động vật và buộc trẻ em bắt chước chúng. Yêu cầu họ bò bò, đi bộ cua và sâu đục quả từ một phía xuống sàn nhà. Kết hợp ếch nhảy nơi chúng chạm vào sàn trong khi đang nhảy nhót nhảy, kangaroo nhảy nơi họ nhảy càng nhiều càng tốt và cố gắng bám chặt hạ cánh và chùm thỏ của chúng, đây chỉ là bước đi ngắn lặp đi lặp lại. Ở nơi này, họ có thể làm những quả lừa bằng tay trên sàn nhà, đá chân vào không khí, và những con sao biển nhảy lên, nơi chúng nhảy lên với cánh tay của họ trong không khí trông giống như một ngôi sao. Ngoài ra, chơi như một cuộc đua tiếp sức.
Làm theo lãnh đạo
Theo người lãnh đạo là một cách tuyệt vời để trình bày cơ hội lãnh đạo và sáng tạo cho các vận động viên thể dục thể thao. Sử dụng toàn bộ phòng tập thể dục nếu có sẵn và cho một khoảng thời gian hai hoặc ba phút. Đưa người tập thể dục hàng đầu dẫn lớp học xung quanh phòng tập thể dục để làm các thủ thuật và kỹ năng khác nhau trên các thiết bị hiện có, trong khi phần còn lại của lớp học tiếp theo.Đây là một cơ hội tốt cho một vận động viên thể dục nổi bật để làm thêm một số thủ thuật yêu thích của cô, hoặc chỉ có rất nhiều niềm vui với bạn bè của cô. Đây cũng là cách để cung cấp một phần thưởng vào cuối tuần tập thể dục cho một vận động viên nổi bật.