Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng tập thể dục có thể khác nhau rất nhiều từ cơ sở này sang cơ sở khác. Các phòng tập thể dục nhỏ và các lớp tập thể dục có thể được điều chỉnh theo yêu cầu, nhưng các cơ sở lớn hơn có thể gặp khó khăn trong việc đáp ứng được mức độ thoải mái của khách hàng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ bị mất nước và đột qu heat vì nóng. Bất kể quyết định nhiệt và độ ẩm được thực hiện, nhiệt độ cực đoan nên tránh.
Video trong ngày
Những cân nhắc
Cần cân nhắc về nhiệt độ và độ ẩm đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Nếu người phụ nữ mang thai bị mất nước, đứa trẻ chưa sinh có thể gặp nguy hiểm. Trẻ em trong các lớp tập thể dục cũng có thể mất một lượng đáng kể chất lỏng khi chúng mồ hôi trong khi tập thể dục. Người cao tuổi có lưu thông không tốt hoặc bị thương có thể đến các phòng tập thể dục để phục hồi hoặc để đạt được sức mạnh. Họ có thể không làm việc ra như vất vả, và thường cảm thấy mát mẻ. Vì vậy, họ có thể thích nhiệt độ một chút ấm hơn.
Hiệp hội Thể hình Quốc tế cho thấy các khu vực gần hồ bơi được giữ từ 70 đến 80 độ và duy trì thể dục nhịp điệu, tim mạch, tập luyện cân nặng và phòng Pilates ở khoảng 65 đến 68 độ. Các lớp học Yoga có thể được gần 80 độ và độ ẩm cho tất cả các khu vực nên được khoảng 40 đến 60 phần trăm.
Tiêu chuẩn Ngành