Guarana, được làm từ hạt giống của một cây trồng được trồng ở khu vực Amazon, tìm đường vào một số loại thức uống năng lượng và bổ sung giảm cân. Tác dụng của Guarana chủ yếu từ hàm lượng caffein cao; guarana tự nhiên chứa từ 2 đến 5 phần trăm caffeine, so với 1 đến 2 phần trăm cà phê, theo báo cáo của Đại học Salisbury. Các chất bổ sung Guarana, như tất cả các chất bổ sung không kê toa, không được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ điều chỉnh. Guarana cũng có một số tác dụng phụ khó chịu và có thể gây nguy hiểm, do đó, không dùng thuốc bổ này nếu không có sự chấp thuận của bác sĩ.
Video trong Ngày
Cơ chế
Các chất bổ sung thông thường không kê toa có chứa 800 miligam guarana, được thực hiện trước mỗi bữa ăn để giảm sự thèm ăn. Vì các chất kích thích như guarana và caffeine có thể làm giảm sự thèm ăn, dùng guarana trước mỗi bữa ăn có thể làm giảm lượng calo hàng ngày của bạn. Guarana, như caffeine, cũng hoạt động như thuốc lợi tiểu, vì vậy bạn đi tiểu nhiều hơn, có thể dẫn đến giảm cân. Mất trọng lượng nước, trong khi gây cảm hứng trên quy mô, không làm giảm chất béo cửa hàng. Các chất kích thích như guarana cũng làm tăng nhịp tim và có thể tăng tốc độ trao đổi chất của bạn, dẫn đến lượng calo bị đốt cháy. Liều hàng ngày không được quá 3 gram, Đại học Salisbury điều dưỡng tiểu bang.
Rủi ro
Guarana có thể gây nhịp tim bất thường, bao gồm nhịp tim tăng lên hoặc nhịp nhàng. Guarana cũng có thể làm tăng huyết áp. Nếu bạn dùng thuốc có tên là chất ức chế MAO, guarana có thể gây ra chứng tăng huyết áp.Thuốc ức chế MAO, viết tắt của chất ức chế monoamine oxidase, là một loại thuốc được sử dụng để điều trị chứng trầm cảm. Guarana cũng làm tăng lượng đường trong máu, do đó, bệnh nhân tiểu đường phải theo dõi lượng đường trong máu của họ một cách cẩn thận. Phụ nữ mang thai hoặc những người có bệnh tim không nên dùng thuốc này.