Cả rượu vang đỏ và nước nho đỏ hoặc tím đều thúc đẩy tình trạng huyết áp và cholesterol tốt lành và giảm nguy cơ mắc các cục máu đông. Có một số bằng chứng cho thấy chất chống oxy hoá trong nước ép nho được cơ thể hấp thụ tốt hơn so với rượu trong rượu. Và lợi ích sức khỏe của rượu vang đỏ sẽ bị đảo ngược nếu bạn uống nhiều hơn một hoặc hai ly mỗi ngày.
Video trong ngày
Những người bị các tình trạng sức khoẻ nhất định, chẳng hạn như tim yếu, và phụ nữ mang thai không nên uống rượu. Và cả Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ lẫn Viện Tim, Lừng và Máu Quốc gia đều khuyên bạn nên bắt đầu uống rượu nếu bạn chưa uống. Tuy nhiên, nếu bạn đã uống rượu, thưởng thức rượu vang đỏ với mức độ vừa phải - không nhiều hơn một lần. Uống 5 ounce mỗi ngày cho phụ nữ và hai lần mỗi ngày đối với nam giới có thể có lợi cho tim bạn. Nước ép nho - cùng với nhiều loại trái cây và rau khác - có thể giúp bạn đáp ứng rau quả và rau quả hàng ngày từ 8 đến 9 lần khuyến cáo của AHA.
Những cân nhắc
Mặc dù nghiên cứu về lợi ích sức khoẻ của resveratrol trong rượu vang đỏ và nước nho hứa hẹn, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu để xác định các hiệu ứng sức khoẻ đặc biệt hoặc các yêu cầu ăn vào đối với chất chống oxy hoá này. Cần phải nghiên cứu thêm để xác định xem rượu vang đỏ có chứa nhiều chất béo hơn các loại cồn khác, chẳng hạn như bia hoặc rượu mạnh.