Rất nhiều về bệnh đau cơ xơ vẫn còn bị hiểu nhầm. Tình trạng đau mãn tính có thể phát triển không nơi đâu, không được chẩn đoán bằng nhiều xét nghiệm và làm tê liệt lối sống của bạn. Tuy nhiên, các hoạt động thường xuyên như làm việc, làm việc và tập thể dục là hữu ích trong việc quản lý các điều kiện. Một đôi giày tốt có thể giúp bạn vượt qua được ngày và tiếp tục tận hưởng cuộc sống.
Video trong ngày
Các giải pháp
Không có cách chữa bệnh đau cơ xơ; đó là một tình trạng mãn tính. Cách điều trị các triệu chứng thể chất bao gồm thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm để thúc đẩy giấc ngủ, thuốc chống động kinh và liệu pháp vật lý. Tuy nhiên, phần lớn việc điều trị này tập trung vào trạng thái tinh thần của bệnh nhân. Theo bà MayoClinic, rất dễ bị trầm cảm và rút khỏi hoạt động thường xuyên khi bạn trải qua cơn đau kinh niên, nhưng duy trì một lối sống lành mạnh, hoàn thành là chìa khóa để quản lý tình trạng này. com.Tập thể dục Giày dép
Tập thể dục nhẹ có thể giúp giảm đau đau cơ xơ ban đầu, mặc dù có vẻ như tồi tệ hơn. Các hoạt động tác động thấp như đi bộ, bơi lội và đi xe đạp được khuyến khích. Chọn giày chất lượng cao được thiết kế cho bất kỳ bài tập thể dục nào bạn làm, đặc biệt là đi bộ; có rất nhiều thương hiệu giày chơi quần vợt được thiết kế đặc biệt cho người đi bộ, trái ngược với giày chạy bộ hoặc khiêu vũ. Đối với bơi, bạn rõ ràng là không cần giày đặc biệt, nhưng một đôi giày thủy tinh sẽ giúp bảo vệ bàn chân của bạn khi vào và ra khỏi khu vực bơi. Bạn cũng có thể đi bộ xung quanh ở cuối nông của một bể bơi thay vì bơi.