Đau lưng có thể gây phiền toái và làm suy nhược, và nguồn của nó thường là một câu đố. Từ tư thế nghèo nàn để sử dụng quá mức cơ bắp, nhiều thứ có thể gây ra vấn đề trở lại, và các giải pháp thường nằm trong việc loại bỏ nguồn. Một nguyên nhân thường gây ra đau lưng thường bị bỏ qua là giày dép không thích hợp hoặc không đủ.
Video trong ngày
Kết nối Gió-Spine
Tâm linh già nói rằng "xương gối có liên quan đến xương hông" giữ các nuggets vàng của chân lý áp dụng cho sự liên kết xương của con người. Khi một khớp nằm ngoài đường, nó sẽ tạo ra một phản ứng dây chuyền làm cho các khớp khác mất cân bằng, và làm căng thẳng cột sống. Tư thế khỏe mạnh thúc đẩy cột sống vững chắc và ổn định. Bởi vì tư thế tốt bắt đầu với bàn chân và mắt cá chân, đôi giày hỗ trợ là nền tảng cho sự sắp xếp đúng tư thế cần căng thẳng ngoài cột sống.
Giày dép chỉnh hình đúng cách
Giầy dép đang ngày càng được thiết kế theo công thái học để dàn cơ thể của bạn vào đúng vị trí. Trong một bài báo tháng 4 năm 2009 được công bố trên tờ Medill Reports của Đại học Northwestern, tác giả Gina Morgano đã xác định 5 mục tiêu cơ bản của giày dép: ướp xác cơ thể phù hợp, cải thiện cân bằng trí tuệ, cân bằng tốt hơn, giảm đau lưng và cải thiện cơ. Thiết kế của loại giày này khác nhau bao gồm giày loại đất đặt gót chân phía dưới bàn chân trước, giày đế mềm giúp bạn tìm thấy sự cân bằng khi đi bộ và dép với công nghệ bảng mạch lung lay. Báo cáo về hiệu quả của đôi giầy ergo-giày khác nhau, và bồi thẩm đoàn vẫn ra ngoài về lợi ích của họ.
Giày phù hợp với chính xác sẽ cho bạn sự hỗ trợ và ổn định tốt nhất và sẽ có hiệu quả nhất trong việc bảo vệ cột sống của bạn. Rex King of Foot Solutions cảnh báo người mua, "Đừng treo lên trên nhãn hiệu". King nhấn mạnh tầm quan trọng của việc có được một đôi giày phù hợp với loại chân của bạn. Giày dép nên thoải mái không đau, có hỗ trợ vòm tốt, hấp thụ sốc và ổn định. Thử các nhãn hiệu khác nhau của một phong cách tương tự sẽ giúp bạn thu hẹp lựa chọn của mình cho giày phù hợp nhất với bạn.
Số lượng Chất lượng
