Việc trẻ ăn sữa chua có thể là một thử thách; tuy nhiên, nếu bạn đặt nó trong một ống, bạn có thể có may mắn hơn. Yoplait đã làm được điều đó với thương hiệu sữa chua Go-Gurt. Chúng cung cấp các hương vị như Strawberry Splash và Candy Cool Cotton Candy. Hiểu biết về thông tin dinh dưỡng cho Go-Gurt có thể giúp bạn xác định xem nó có phải là sự lựa chọn lành mạnh cho con bạn.
Video trong ngày
Thành phần
Các nhà sản xuất phải liệt kê các thành phần trong sản phẩm thực phẩm của họ trên nhãn thực phẩm. Thành phần được liệt kê theo thứ tự giảm dần theo trọng lượng. Bột dâu tây Go-Gurt Strawberries Splash chứa sữa, sữa bột, sữa bột, sữa đông lạnh, đường ăn, sữa bột, sữa chua, kali caramel, canxi phosphat, natri tự nhiên và nhân tạo, kali sorbat, đỏ # 40, vitamin A acetate, xanh dương # 1 và vitamin D3. Kali sorbate được sử dụng để bảo vệ sự tươi mát. Tricalcium phosphate là một phụ gia thực phẩm được sử dụng để cải thiện dòng chảy.
Carbohydrate
Một ống Go-Gurt chứa 13g carbohydrate và 10g đường. Đường trong Go-Gurt xuất phát từ sữa và đường thêm vào. Đường bổ sung không cung cấp bất kỳ giá trị dinh dưỡng. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ khuyến cáo tất cả người Mỹ giới hạn lượng thức ăn có thêm đường vào ít hơn 5 đến 15 phần trăm lượng calo hàng ngày của họ.Protein
Go-Gurt không phải là một nguồn protein quan trọng. Một ống chứa 2 g protein. Protein cần thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính, nhưng protein nên chiếm 10 đến 35 phần trăm lượng calo hàng ngày của bạn. Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi cần 19g protein mỗi ngày; giữa tuổi từ 9 đến 13, cần 34g protein mỗi ngày. Để so sánh, phụ nữ trưởng thành cần khoảng 46 g protein mỗi ngày, và đàn ông trưởng thành cần 56 g / ngày.
Canxi và Vitamin D
Một ống Go-Gurt đáp ứng 10% giá trị hàng ngày của bạn cho cả canxi và vitamin D - hoặc khoảng 100 mg canxi và 60 IU vitamin D.Cả canxi và vitamin D là những chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khoẻ và tăng trưởng xương.
