Các môn thể thao đứng lên paddle boarding có thể có nguồn gốc của nó trong nền văn hoá Polynesian, trên toàn cầu. Người lướt sóng và người không phải là người lướt sóng cũng đang bị cuốn vào nước và đứng lên.
Video trong ngày
Thật thú vị; đó là thể dục tốt; và bạn chắc chắn nên thử nó!
Hành động của nó đòi hỏi sự tập trung, và tâm trí bạn tập trung để nó chiếm tâm trí của bạn trong suốt thời gian tập thể dục, không giống như bất cứ điều gì tôi đã làm trước đây.
"Bạn sẽ bị cuốn hút," Nate Burgoyne, biên tập viên và là người sáng lập tờ Stand Up Paddle Surfing Magazine cho biết "Tất cả những gì bạn phải làm là thử nó một lần."
Và không có gì nhiều, tất cả những gì bạn cần là một cái bảng, một chiếc thuyền và một phần nước, nhưng trong sự giản dị đó là vẻ đẹp đích thực của nó, hay những người sùng đạo nó sẽ nói với bạn. Blane Chambers, chủ sở hữu của Paddlesurf Hawaii, cho biết việc làm nó đòi hỏi sự tập trung, và tâm trí của bạn tập trung để nó chiếm tâm trí của bạn trong suốt thời gian tập thể dục, không giống như những gì tôi đã làm trước đây.
Lỗi về Laird
Mặc dù lướt sóng huyền thoại Gerry Lopez và Laird Hamilton cho Duke Kahanamoku Hamilton đã nói với Lopez trong một bộ phim SUP magazin. Hamilton đã nói với Lopez rằng ông là một trong những tay đua vĩ đại nhất của lướt sóng. e phỏng vấn ban đầu ông ta đã sử dụng bảng lều để lướt sóng cùng con gái, nhưng sau đó đã tìm thấy với người lướt sóng lớn Dave Kalama rằng đó không chỉ là một phương tiện giao thông hoặc là một cách để bắt sóng.
"Hầu hết những người lướt sóng thực sự yếu chân, chúng tôi giống như những người bơi lội, nơi chúng tôi có thân trên và chân chim lớn. Và khi bạn có một làn sóng kéo dài một phút, bạn bị bắn, đôi chân của bạn như cao su" Hamilton nói với SUP."Tôi cảm thấy mình chưa bao giờ mạnh mẽ hơn Không có một điều gì tôi có thể làm trong cuộc đời mình để nâng cao khả năng lướt web của tôi như standup." Tôi luôn cảm thấy những lợi ích ngay lập tức "
" Anytime Laird làm gì đó, tất cả mọi người nghĩ rằng đó là một điều khá tuyệt vời để làm, và nó chỉ là một loại hoa nở từ đó, "Chambers, người thiết kế và hình thành paddle boards nói.
Làm việc trên mặt nước
< -
->
Mặc dù có tên, bạn KHÔNG luôn luôn phải đứng. lớp học hay nổi lên trên của riêng bạn, bạn có thể mong đợi để ghi giữa 250 và 1 000 calo mỗi giờ, tùy thuộc vào mức độ nỗ lực.Thêm vào đó, nó hoạt động trên các nhóm cơ chính của cơ thể, bao gồm vai, cánh tay, chân, lưng và lõi.
"Những lợi ích tôi đang nhìn thấy là mọi người đang cải thiện sự cân bằng của họ; họ đang cải thiện sức chịu đựng của họ. Mọi người đang giảm cân một cách tự nhiên vì họ đang tìm cách họ thích di chuyển. Nó rất kích thích về mặt thị giác và thể chất ", Jodi Kealoha, một huấn luyện viên thể dục cá nhân, dạy dậy môn thể thao Cầu vồng ở Maui.
Cô ấy nói rằng cô ấy giúp học sinh ở mọi lứa tuổi và các loại cơ thể vào các lớp học của cô ấy, và hầu hết các sinh viên đều chọn nó trong chưa đầy một ngày, đặc biệt nếu họ thực hành đầu tiên ở nước phẳng như một dòng sông hoặc hồ đang di chuyển chậm. Một số nước và một người hướng dẫn tốt có thể làm cho nó một phần của bất kỳ thói quen tập thể dục.
"Đó là một điều tuyệt vời; bạn có thể sử dụng nó trong bất kỳ cơ thể của nước, "Kealoha nói. "Khi bạn lướt sóng, bạn có thể cần những điều kiện hoàn hảo. Nhưng khi bạn đang bơi lội, bạn có thể bơi bằng phẳng hoặc tắm nắng hoặc tập luyện. Các tùy chọn là loại vô hạn, vì vậy đó là tuyệt vời. "
Ban hội đồng quản trị rộng hơn một cách đáng kể với tiêu chuẩn 33 đến 34 inch được đề nghị cho một bảng cấp nhập cảnh, nhưng một bảng đua có thể từ 28 inch trở xuống. Chiều dài của bảng từ 10 đến 12 feet đối với người mới bắt đầu và 18 feet để đua.
Vấn đề chính của hội đồng quản trị là sự ổn định, và nền tảng rộng hơn và dày hơn cho người đi lang thang một cơ sở tốt hơn để đứng. Người ta có thể lướt trên nước mượt, tranh đua trong các cuộc đua đường dài hoặc có được một ít bằng cả hai bằng cách lướt sóng thành một chuyến đi truyền thống hơn.
"Đó là một ngành công nghiệp độc nhất vô nhị", Chambers nói "Không có gì giống như vậy. "
Và đó cũng có thể nói cho một môn thể thao đã chịu đựng được sự kiểm tra thời gian.
Muốn thử? Học một bài học
Thật vui khi tự giải quyết một hoạt động, nhưng những thói quen xấu mà bạn học có thể chết chóc.
Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử, hãy cân nhắc tham gia một bài học. Jodi Kealoha dạy dậy môn thể thao Cầu vồng ở Maui và nói rằng bài học có thể rút ngắn đường cong học tập của bạn một cách đáng kể.
"Khi bạn có một bài học, bạn sẽ học được những điều căn bản về nơi để đứng trên tàu của bạn, làm thế nào để có được một trung tâm ổn định nhất, làm thế nào mang theo bảng và chiếc thuyền của bạn. nặng hơn ván lướt sóng, và mọi người không nhận ra họ nặng như thế nào.
"Thế thì làm thế nào để lên tàu và xuống tàu. Điều đó rất quan trọng và luôn luôn giống nhau, ngay cả khi bàn chân của bạn không thể chạm vào.
"Khi đi thuyền buồm, chúng tôi dạy họ cách đứng lên Chúng ta dạy họ làm thế nào để chèo thuyền trên đầu gối và những đợt đột qu different khác nhau, chúng có thể ở một vị trí khá chuẩn, khá gần đôi chân của bạn "Chúng tôi cũng dạy cho bạn những bước ngoặt ngoặt, mũi chuyển sang một số thứ kỹ thuật. Làm thế nào để đi bộ trên bảng của họ để họ cảm thấy thoải mái di chuyển bàn chân của họ và không cảm thấy dán mắt vào bảng của họ."
