Đối với hầu hết các phần, tìm kiếm tốt không phải là khoa học tên lửa. Ngủ ngon, theo dõi cân nặng của bạn, và tập gym vài lần một tuần. Nhưng để thực sự trông đẹp nhất trong số 10 trên 10, bạn sẽ muốn chuyển sang một số thực phẩm được hỗ trợ khoa học không chỉ tốt cho vòng eo của bạn mà còn rất tốt cho da, tóc và cơ bắp của bạn. Để tìm hiểu làm thế nào để ăn theo cách của bạn để có vẻ ngoài tốt hơn, hãy đọc tiếp. Và để có thêm lời khuyên tuyệt vời về việc tìm kiếm những điều tốt nhất tuyệt đối của bạn, 24/7/365, hãy tìm hiểu 15 Thủ thuật thiên tài này để xuất hiện hấp dẫn hơn.
1 caffein cho làn da mịn màng
Uống cà phê không chỉ đánh thức bạn, nó còn tiếp thêm sinh lực cho làn da của bạn và bảo vệ nó khỏi các tia UV có hại. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Cancer Research , caffeine làm bong tróc các tế bào da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.
"Uống ba đến năm tách cà phê mỗi ngày có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím", tác giả nghiên cứu Allan H. Conney, TS. Java cho bạn sự hốt hoảng? Ứng dụng tại chỗ của một salve có chứa caffeine cũng sẽ hoạt động. Hãy dùng thử bộ sản phẩm huyết thanh tiết kiệm da của Zirh ($ 59). Và để biết thêm cách ghi điểm cho làn da thiên thần, hãy xem 30 cách tốt nhất để có làn da đẹp nhất.
2 Spice Up Tóc của bạn
Shutterstock
Ớt cay có thể kích thích mọc tóc. Đó là thông điệp từ một nghiên cứu trên tạp chí Tăng trưởng Hormone và IGF Research . Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng capsaicin, hợp chất mang lại sức nóng cho ớt, thúc đẩy sự phát triển của tóc bằng cách kích thích các yếu tố tăng trưởng trong nang lông. Khi họ cung cấp cho mọi người 6 miligam capsaicin mỗi ngày (tương đương với một vài lát ớt), 65 phần trăm thấy sự tăng trưởng tóc đáng kể sau năm tháng.
3 nếp nhăn Banish
Shutterstock
Ăn cà chua sẽ giúp bạn trông trẻ hơn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Manchester của Anh đã tình nguyện tiêu thụ khoảng 4 muỗng canh (55 gram) bột cà chua và 10 gram dầu ô liu mỗi ngày, trong khi 10 người khác chỉ tiêu thụ dầu ô liu. Sau ba tháng, làn da của nhóm cà chua có hàm lượng Procollagen cao hơn, một hợp chất giúp giữ cho da săn chắc và đàn hồi.
"Lycopene, một chất chống oxy hóa có trong cà chua, bảo vệ da khỏi stress oxy hóa và tổn thương DNA, có thể giúp đảo ngược quá trình lão hóa của da", tác giả nghiên cứu Lesley Rhodes, MD cho biết.
