Nếu bạn đang trải qua cảm giác khó chịu ở trên bụng bao gồm buồn nôn hoặc nôn, bạn có thể bị bệnh đường tiêu hoá được gọi là viêm dạ dày. Mặc dù chế độ ăn uống nhạt nhẽo thường được đề nghị để giúp người bệnh viêm dạ dày quản lý các triệu chứng, một số nghiên cứu cho thấy rằng bao gồm cả sữa chua với vi khuẩn thân thiện cũng có thể giúp ích. Hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống của bạn.
Video trong ngày
Viêm dạ dày là một chứng viêm của niêm mạc dạ dày, làm giảm sự sản sinh enzyme tiêu hóa, axit và chất nhầy. Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm dạ dày ở U. là việc sử dụng rộng rãi các thuốc chống viêm không steroid như aspirin hoặc ibuprofen. Nhiễm Helicobacter pylori cũng là một nguyên nhân phổ biến, mặc dù thấp hơn ở U. Stress do chấn thương chấn thương, phẫu thuật lớn hoặc bỏng nặng cũng có thể dẫn đến viêm dạ dày. Điều trị được hướng tới việc giảm sản xuất axit dạ dày với thuốc để giúp thúc đẩy việc lành lại lớp lót dạ dày.
Sữa chua có thể được sử dụng như một dạng thuốc bổ sung trong điều trị viêm dạ dày do nhiễm H. pylori. Một nghiên cứu đánh giá năm 2014 xuất bản trong "Tạp chí Thế giới về Gastroenterology" cho thấy các thực phẩm probiotic có lên men, như sữa chua, đã giúp loại trừ được nhiễm khuẩn ở dạ dày. Mặc dù đây là một tin tức đầy hứa hẹn trong điều trị viêm dạ dày do H. pylori nhưng có thể nó không hữu ích cho những người bị viêm dạ dày do các nguyên nhân khác. Ngoài ra, các tác giả của nghiên cứu đánh giá này lưu ý rằng cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi đưa ra khuyến cáo chính thức.
Chế độ ăn uống nhạt nhẽo để quản lý các triệu chứng
Bất kể nguyên nhân gây ra viêm dạ dày, sữa chua làm cho bạn bổ sung sức khỏe vào chế độ ăn uống của mình. Ngoài ra, ăn một chế độ ăn uống nhạt nhạt, là một chế độ ăn uống không có thức ăn có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, cũng có thể giúp giảm sự khó chịu của bạn. Điều này có nghĩa là tránh hoặc giới hạn các loại thực phẩm giàu chất béo như thực phẩm chiên và sữa chua nguyên chất chất béo, thực phẩm nhiều gia vị và đồ uống chứa caffein. Thay vào đó, hãy bổ sung chế độ ăn uống của bạn bằng ngũ cốc, rau cải và các nguồn protein nạc như gia cầm, hải sản hoặc hạt cà phê chuẩn bị mà không có chất béo, trái cây không thơm như táo hoặc chuối, và các sản phẩm sữa ít chất béo hoặc không béo.