Quá trình chuyển từ nữ sang nam thường mất một khoảng thời gian đáng kể. Những người đàn ông chuyển giới có thể muốn giảm đáng kể kích thước vú như là một phần của quá trình chuyển tiếp này. Phẫu thuật chuyển giới thường tập trung vào vùng vú và bộ phận sinh dục, thay đổi các đặc điểm giải phẫu từ một chức năng và thẩm mỹ thường được xem như là cái của những người được coi là nam giới. Phẫu thuật cắt bỏ hoặc cắt bỏ vú thường là một phần của cuộc giải phẫu chuyển giới. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn trải qua phẫu thuật - hoặc nếu bạn không có bảo hiểm để trả cho các cuộc giải phẫu như vậy - có những lựa chọn không phẫu thuật có thể giúp làm giảm kích thước vú của bạn.
Video trong ngày
Giảm cân
Vú nữ được tạo thành từ mô mỡ, mô liên kết và tuyến sữa. Vì vú của bạn có hàm lượng chất béo cao hơn ví dụ như mặt hoặc chân của bạn nên việc giảm cân tổng thể có thể làm giảm kích thước ngực của bạn nhanh hơn các vùng khác trên cơ thể. Mối tương quan giữa tỷ lệ mỡ cơ thể và kích cỡ vú là một trong những lý do khiến bộ ngực lớn thường thấy ở phụ nữ thừa cân - phụ nữ nạc thường có bộ ngực nhỏ hơn.
>
Calorie Deficit
Một cách bạn có thể giảm cân từ cơ thể - và do đó có mỡ từ vú của bạn - thông qua việc tạo ra một sự thiếu hụt calorie. Đơn giản chỉ cần đặt, điều này có nghĩa là số lượng calo bạn đốt trong một ngày sẽ lớn hơn số lượng calo bạn tiêu dùng. Thiếu hụt calorie có thể được tạo ra bằng cách hạn chế lượng thức ăn bạn ăn, bằng cách đốt cháy lượng calo dư thừa thông qua tập thể dục hoặc kết hợp cả hai. Một pound chất béo cơ thể chứa 3, 500 calo, vì vậy bạn có thể mất một pound trong một tuần bằng cách tạo ra một thâm hụt ngân sách hàng ngày của 500 calo - tương đương với tập thể dục đi bộ khoảng năm dặm.Những cân nhắc
Mặc dù việc giảm cân, liệu pháp hoóc môn hoặc thâm hụt calorie do tập thể dục có thể làm giảm kích thước ngực của bạn, nhưng không có phương pháp nào chứng minh trực tiếp làm thay đổi kích thước ngực. Phẫu thuật cắt bỏ vú là phương pháp duy nhất để làm cho vú của bạn nhỏ hơn.Khi ăn kiêng để giảm cân tổng thể, duy trì lượng calo tối thiểu mỗi ngày một calo ít nhất là 1, 200 calo cho phụ nữ hoặc 1, 800 calo cho nam giới. Tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn y tế trước khi thực hiện những thay đổi về chế độ ăn uống hoặc lối sống.
