Nếu bạn bị cảm lạnh, cảm cúm, dị ứng, nhạy cảm thực phẩm, tiểu đường và nấm men, ho, ho, táo bón, khó chịu, sương mù não hoặc mệt mỏi, bạn có thể có candida, theo trang web về chế độ ăn kiêng của Candida. Tình trạng này được đặc trưng bởi sự phát triển quá mức của Candida albicans, một loại nấm có trong cơ thể có thể gây ra những tác dụng không mong muốn này. Chế độ ăn uống của Candida là một kế hoạch ăn ít đường cấm cả đường bổ sung và tự nhiên. Điều này có nghĩa là bạn không thể ăn trái cây trong suốt thời gian đó. Hỏi bác sĩ nếu chế độ ăn kiêng Candida phù hợp với bạn.
Video trong ngày
Không được cho phép Đường
Người đề xuất chế độ ăn uống của Candida lý luận rằng đường là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự phát triển nấm candida. Theo trang web về chế độ ăn kiêng Candida, candida ăn các loại đường; càng có nhiều đường cho các tế bào, chúng càng dễ và nhanh hơn thì chúng có thể phát triển và mở rộng các khuẩn lạc của chúng. Vì lý do này, chế độ ăn uống của Candida đề nghị tránh đường bất kỳ loại nào, cho dù đó là bánh, kẹo và bánh quy hoặc từ nguồn dinh dưỡng như trái cây.
Ăn rau trái cây
Bạn không thể có bất kỳ loại thực phẩm nào được phân loại như trái cây. Điều này có nghĩa là không có táo, quả lê, cam, xoài, quả việt quất, quả Kiwi, dưa, dâu tây, nho hoặc bưởi. Bất kỳ loại trái cây nào - tươi, đông lạnh, đóng hộp hoặc sấy khô - đều bị hạn chế. Tuy nhiên, có một số trường hợp ngoại lệ, đa số đều có tính chất kỹ thuật. Bạn có thể ăn thức ăn được phân loại sinh học như trái cây nhưng thường được coi là rau. Nhóm này bao gồm cà chua, cà tím, dưa chuột, ớt, đậu bắp và bơ. Bạn có thể vắt nước chanh tươi, theo trang web về chế độ ăn kiêng của Candida, và bạn có thể có ô liu mà chưa được chuẩn bị với giấm cất trắng.
Bao lâu ăn kiêng bao lâu?
Điểm của chế độ ăn kẹo là kìm chế nấm đường để nó chết và nằm dưới sự kiểm soát. Trang web về chế độ ăn kiêng của Candida giải thích rằng việc này có thể mất vài tuần tới vài tháng. Một khi các triệu chứng của bạn đã giảm, bạn có thể bắt đầu giới thiệu lại các loại thực phẩm lành mạnh như hoa quả. Các trang web cho thấy bắt đầu với trái cây đường thấp như táo xanh. Nếu các triệu chứng của bạn không trở lại, tiếp tục thêm một loạt các loại trái cây vào chế độ ăn uống của bạn.
Bạn có thể không cần phải tránh trái cây
Có ít bằng chứng hỗ trợ hiệu quả của việc thay đổi chế độ ăn kiêng trong việc kiểm soát nấm candida. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, chế độ ăn uống có thể không thực sự thoát khỏi nấm candida, nhưng nó có thể cải thiện các triệu chứng bởi vì nó là một chế độ ăn uống lành mạnh làm hạn chế lượng thực phẩm chế biến, thêm đường, bột màu trắng và các thực phẩm khác có ít chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, trái cây là một thực phẩm lành mạnh có nhiều chất xơ và các vitamin và khoáng chất thiết yếu.Cắt bỏ các thực phẩm chế biến và thêm đường có thể sẽ giúp bạn cải thiện các triệu chứng mà không cần từ bỏ quả.
