Cà rốt là một loại rau ngọt và đa năng đã trở nên phổ biến trong vài năm qua, theo Weight Watchers. com. Củ cải có thể được luộc, ngâm hoặc nghiền và thêm hương vị độc đáo và màu sắc cho bữa ăn. Có rất nhiều màu sắc và loại củ cải đường - bao gồm tất cả mọi thứ từ củ cải đường có màu vàng nhạt đến củ cải đường Chioggia Ý, tự nhiên có sọc màu hồng và trắng.
>Video trong ngày
Sự kiện Dinh dưỡng
Quản lý việc giảm cân thông qua tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống toàn bộ gồm củ cải tươi là cách lành mạnh để duy trì sức khoẻ tổng thể. Theo Diet Bites, củ cải giúp làm sạch nước từ hệ thống để ngăn ngừa và làm giảm nước hiệu quả, điều này thường là nguyên nhân gây ra khối lượng thừa. Chúng cũng chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết, bao gồm magiê, kali, vitamin c và sắt làm tăng khả năng miễn dịch. Những loại rau bổ dưỡng chứa khoảng 50 calo mỗi cốc và không có cholesterol, làm cho chúng một sự lựa chọn lành mạnh cho một người nào đó trên một chế độ ăn kiêng giảm cân.
Ý tưởng về bữa ăn
Theo Weight Watchers, có một số cách để chuẩn bị củ cải đường cho các bữa ăn lành mạnh trong suốt thời gian ăn kiêng. Làm củ cải ngâm bằng cách thêm củ cải đường lát vào một hỗn hợp giấm sôi / đường chứa 1 chén dấm và một nửa cốc đường cho mỗi lít củ cải đường. Một cách khác để ăn chúng là rang một loại củ cải đường và sau đó lột, lát và ném chúng với một giấm tươi / dầu ăn mặc.
