Thường xuyên Uống & Thực Phẩm Tránh

Thường xuyên đi tiểu được xác định bởi sự cần thiết tiểu nhiều hơn thường lệ và có thể là do nhiễm trùng đường tiểu, bàng quang, thuốc, điều kiện thần kinh, tiểu đường và tuyến tiền liệt. Chế độ ăn uống là một đóng góp chính cho việc đi tiểu thường xuyên, nhưng khi được kiểm soát, một chế độ ăn uống thích hợp có thể giúp khắc phục tình trạng này. Trước hết, có thể khó xác định chính xác loại thực phẩm nào đang gây tiểu thường xuyên; do đó, giữ một nhật báo hàng ngày về thực phẩm và đồ uống sẽ giúp xác định loại thức ăn nào đang gây ra vấn đề. Trong khi chế độ ăn nhiều chất xơ giúp giảm đi tiểu thường xuyên, có một số thực phẩm nhất định để tránh.

Video của Ngày

Caffeine

Caffeine hoạt động như một chất kích thích và thuốc lợi tiểu làm đầy bàng quang và cần phải vô hiệu nước tiểu thường xuyên. Caffeine được tìm thấy trong cà phê, trà, sô cô la và soda. Để giảm lượng caffeine trong chế độ ăn uống của bạn, hãy hạn chế số lượng tách cà phê hoặc lon soda mà bạn tiêu thụ hàng ngày.

Thực phẩm axit

Thức ăn có tính axit cao đôi khi gây ra phản ứng dẫn đến tiểu tiện thường xuyên. Các loại thực phẩm có tính axit như salsa, soda, trà, cà phê, nước trái cây nam việt quất và nước cam.

Đồ uống có cồn

Rượu có trong rượu vang, bia và rượu mạnh, cản trở thần kinh với chức năng của bàng quang bằng cách ảnh hưởng đến các cơ kiểm soát dòng nước tiểu, dẫn đến tiểu tiện thường xuyên. Nếu tiêu thụ quá nhiều nước có thể gây ra nhiều biến chứng hơn như nhiễm trùng đường tiểu.

Thực phẩm cay

Thực phẩm nhiều gia vị kích thích bàng quang nhiều như cách mà caffeine kích thích bàng quang. Tránh các loại thực phẩm nhiều gia vị như ớt, ớt jalapeño, củ cải ngựa, cà ri, sốt salsa, thức ăn Mexico và thực phẩm Trung Quốc.

Phốt pho

Những người bị bệnh thận và đi tiểu thường xuyên nên hạn chế lượng phốt pho tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, bơ đậu phộng, đậu và thịt. Phốt pho là một khoáng chất thiết yếu được yêu cầu bởi mỗi tế bào trong cơ thể cho chức năng bình thường; tuy nhiên, nếu quá nhiều tiêu thụ, tiểu tiện thường xuyên có thể dẫn đến.