Thường xuyên đi tiểu Sau khi làm việc

Có một số điều kiện cơ bản liên quan đến đi tiểu thường xuyên. Bạn có thể không nhận thấy sự gia tăng nhẹ về mức độ cấp tiểu hoặc tần suất đi tiểu trong thời gian thói quen hàng ngày của bạn, nhưng các yếu tố liên quan đến tập thể dục như gắng sức hoặc tăng cường trao đổi chất liên quan đến việc làm việc có thể làm trầm trọng thêm tình trạng cơ bản. Trong những trường hợp khác, bạn có thể thấy rằng bạn cần phải đi tiểu nhiều hơn có thể không bị trầm trọng hơn do tập thể dục. Thay vào đó, nó chỉ có thể xảy ra sau khi tập thể dục, để lại cho bạn không bị ảnh hưởng vào những thời điểm khác.

Video trong Ngày

Lưu lượng Nước Ngọt

Nguyên nhân của việc đi tiểu thường xuyên có thể rất đơn giản. Nếu bạn tiêu thụ rất nhiều nước hoặc đồ uống thể thao trong quá trình tập thể dục, cơ thể bạn sẽ xử lý chất lỏng và sản xuất nước tiểu với tốc độ nhanh. Sự tăng cường trao đổi chất bạn trải qua trong thời gian tập thể dục thúc đẩy sự cần thiết phải đi tiểu sau đó, do đó bạn có thể thấy rằng giảm lượng chất lỏng là tất cả những gì bạn cần để giảm mức độ khẩn cấp mà bạn đi tiểu sau khi tập thể dục.

Việc nâng hoặc xoắn không đúng cách trong khi tập thể dục có thể kéo cơ ở phần dưới của cơ thể, và sau đó có thể gây áp lực lên bàng quang của bạn. Áp lực này có thể dẫn đến việc tiểu tiện thường xuyên hoặc có thể gây ra cảm giác rằng bạn cần phải đi tiểu, ngay cả khi bàng quang của bạn không đầy đủ. Thiệt hại đối với thần kinh nào đó cũng có thể gây tiểu nhiều lần. Thần kinh bẩm sinh có thể gây ra đau lưng và đi tiểu thường xuyên nếu bị tổn thương trong quá trình tập thể dục, nhưng tình trạng này có thể là tạm thời và có thể điều trị được khi bắt đầu sớm, đặc biệt nếu bạn không gây ra thiệt hại thêm.

Tăng huyết áp do tập thể dục

Cao huyết áp, hoặc huyết áp cao, thường đi tiểu nhiều. Trong một số trường hợp, sự gia tăng nhịp tim của bạn trong quá trình tập luyện gây ra tình trạng tăng huyết áp do tập thể dục. Trong cả giai đoạn tập thể dục và thời kỳ phục hồi, cao huyết áp do tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy cần phải đi tiểu thường xuyên. Bác sĩ của bạn có thể chống lại triệu chứng này bằng cách kê toa thuốc cho cao huyết áp, mặc dù việc đi tiểu thường xuyên cũng có thể là phản ứng phụ của một số loại thuốc huyết áp.

Dấu hiệu Cảnh báo

Cho dù nguyên nhân là tình trạng trầm trọng hơn do tập thể dục, hoặc có vẻ như là một kết quả trực tiếp, hãy yêu cầu bác sĩ kiểm tra nguyên nhân. Thường xuyên đi tiểu cũng có thể là một triệu chứng của bệnh tiểu đường và mang thai, hoặc một dấu hiệu cho thấy một khối u đang ép vào bàng quang của bạn. Huyết áp cao hoặc sự mất cân bằng hoóc môn cũng có thể là một yếu tố, và bạn thường có thể được điều trị để kiềm chế những điều kiện này.