Thực phẩm để xoa dịu một bàng quang khó chịu

Na Thả Thính Phú Cực Mạnh Để Hâm Nóng Lại Tình Yêu | HEAVY NA GÂY MÊ

Na Thả Thính Phú Cực Mạnh Để Hâm Nóng Lại Tình Yêu | HEAVY NA GÂY MÊ
Thực phẩm để xoa dịu một bàng quang khó chịu
Thực phẩm để xoa dịu một bàng quang khó chịu
Anonim

Cho dù bạn đang chiến đấu với bệnh tật buổi sáng, một lỗi dạ dày khó chịu hoặc bạn chỉ đơn giản overindulged, bạn muốn giảm bớt buồn nôn, chuột rút vấn đề ruột gây cho bạn. Một số thực phẩm thông thường có thể giúp giảm bớt tai ương của bạn một cách tự nhiên. Tất nhiên, nếu dạ dày khó chịu của bạn đi cùng với sốt, tiêu chảy kéo dài hoặc các triệu chứng liên tục khác, hãy đi khám bác sĩ để loại trừ căn bệnh nghiêm trọng hơn.

Video trong ngày

Trái cây Ngủ

->

Chuối là trái cây nhẹ nhàng. Ăn các quả nhất định có thể thỏa mãn răng ngọt ngào của bạn, đồng thời làm dịu cơn đau dạ dày. Một số trái cây ít có thể giúp rút ngắn thời gian các triệu chứng của bạn. Chuối là một phần chủ yếu của chế độ ăn uống BRAT - một từ viết tắt cho chuối, gạo, táo và bánh mì nướng. Chế độ ăn uống nhạt nhạt này thường được đề nghị cho các vấn đề về đường tiêu hóa. Chuối được tiêu hóa dễ dàng, và các pectin chứa trong chúng có thể giúp củng cố các phân lỏng. Táo cũng có hàm lượng pectin cao, cũng như chất xơ không hòa tan. Hãy thử chúng nướng hoặc nghiền vào táo để tránh sự buồn bã dạ dày đôi khi đi kèm với ăn chúng thô. Đu đủ có chứa các enzyme gọi là papain và chymopapain giúp tiêu hóa và khuyến khích cử động bình thường.

Các loại gia vị và thảo mộc có lợi cho dạ dày

->

Gừng gốc. Ảnh tín dụng: NA / Hình ảnh. com / Getty Images

Gừng là một liệu pháp tự nhiên thông thường cho buồn nôn và nôn nhẹ đến vừa. Nhai rễ gừng tươi hoặc mang nó trong nang, tincture hoặc bột dạng. Không được vượt quá 4 g gừng mỗi ngày, hoặc 1 gram mỗi ngày nếu bạn mang thai. Một gia vị để đạt được cho là quế. Rắc một ít bánh mì nướng, táo nướng hoặc một chiếc bánh gà nướng không nung để giúp giảm bớt buồn nôn và đau do khí. Fennel là một phương thuốc thảo dược cho khí đốt, đau bụng và đầy hơi. Nhai một ít hạt hạt thì là để thu được lợi ích.

Nước giải khát

->

Trà hoa cúc. Thức uống trà nóng có thể giúp bạn thư giãn và làm giảm sự lo lắng có thể góp phần làm bạn khó chịu. Một số loại trà gói thêm một cú đấm khi giải quyết một cơn đau dạ dày. Hãy thử gừng, bạc hà hoặc trà hoa cúc để giảm nhẹ nhẹ nhàng. Nghiên cứu từ Đại học Adelaide cho thấy rằng bạc hà có thể giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích bằng cách kích hoạt một kênh chống đau ở đại tràng. Trà hoa cúc giúp giảm bớt lo lắng và có thể giúp giảm đau bụng, theo Trung tâm Quốc gia về Y học Bổ sung và Thay thế.

Thực phẩm Comfort khác

->

sữa chua đơn. Trong khi ăn hầu hết các sản phẩm từ sữa không được khuyên khi bụng bạn buồn, sữa chua thực sự có thể giúp ích.Chọn sữa chua không có đường hoặc hương vị để giảm thiểu kích ứng dạ dày. Tìm yogurt có các nền văn hoá đang hoạt động, sẽ làm tăng vi khuẩn lành mạnh trong đường tiêu hóa của bạn. Mặc dù không phải là món ăn hấp dẫn nhất trên thực đơn, hãy thử nhai bánh mì nướng khi bạn cảm thấy dưới thời tiết. Bánh mì nướng có thể dễ tiêu hóa, và các char sẽ giúp hấp thụ độc tố trong dạ dày của bạn. Cơm trắng là một yếu tố chính của chế độ ăn uống BRAT mà di chuyển dễ dàng thông qua hệ thống của bạn mà không cần thêm công việc từ dạ dày khó chịu của bạn. Các số lượng lớn cũng sẽ giúp hấp thụ chất lỏng trong đường tiêu hóa của bạn và vững chắc lên phân của bạn.