Nếu bạn và bạn tình của bạn đang cố gắng để có thai, bạn có thể ăn cả thức ăn để tăng cường sức khoẻ sinh sản và làm cho nó dễ dàng hơn cho sự thụ thai xảy ra. Toàn bộ thực phẩm tự nhiên chưa bị thay đổi bởi bất kỳ quy trình hóa học nào là thực phẩm có lợi nhất để tăng cường sức khoẻ sinh sản. Tuy nhiên, không phải là khôn ngoan để ăn cùng một loại thực phẩm như nhau mỗi ngày. Ăn nhiều thức ăn khác nhau mỗi ngày để nhận được tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho một quan niệm khỏe mạnh.
Ayurvedic, hoặc chuyên gia y học cổ truyền Ấn Độ Vaidya Mishra đồng ý rằng trái cây có thể cải thiện sức khoẻ sinh sản. Ông đề nghị ăn tươi, các loại trái cây hữu cơ như lê, đào, mận và xoài và ăn trái cây sấy khô như quả sung, nho khô và ngày tháng. Mishra cũng cho thấy ăn táo hầm cho bữa ăn sáng và chuối nấu trong ghee, hoặc làm rõ bơ, thảo quả và quế cho món tráng miệng.
Thực phẩm bổ sung
Mishra cũng khuyến cáo nấu với thì là thì là, thì là bột đen, bột nghệ và bột ajwain, và bao gồm các sản phẩm từ sữa như sữa cho chế độ ăn uống của bạn để tăng sức khoẻ sinh sản.