Tăng tuyến giáp làm cho tuyến giáp sản sinh quá nhiều hoocmon, làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn, dẫn đến can thiệp sức khoẻ tim mạch, sức khoẻ xương và tâm trạng. Các triệu chứng của tình trạng này, chẳng hạn như mất ngủ, nhịp tim nhanh, run, lo lắng, tăng cân và giảm cân không thường xuyên, thường được quản lý bằng một liều iốt phóng xạ lỏng, và nếu cần, thuốc. Ngoài việc điều trị y tế, một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế trong các loại thực phẩm nhất định, có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng của bạn.
Chất gây nghiện bị nghi ngờ
Việc tiêu thụ thực phẩm bạn bị dị ứng có thể làm cho các triệu chứng cường giáp trở nên trầm trọng hơn. Các triệu chứng có thể bao gồm phát ban da, khó thở, chuột rút bụng và tiêu chảy. Nếu bạn nghi ngờ dị ứng thực phẩm, Trung tâm Y tế Đại học Maryland khuyến cáo tránh thủ phạm tiềm ẩn, thường bao gồm các sản phẩm từ sữa, gluten lúa mì, đậu nành, ngô và các chất phụ gia thực phẩm nhân tạo. Khi bỏ sót các sản phẩm sữa, hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm các nguồn canxi khác, chẳng hạn như gạo tăng cường hoặc sữa hạnh nhân và hải sản, trong chế độ ăn uống của bạn. Thay cho các sản phẩm lúa mỳ, tiêu thụ các loại tinh bột bổ dưỡng, không chứa gluten, chẳng hạn như bột yến mạch không chứa gluten, gạo nâu và khoai lang. Bởi vì chế độ ăn kiêng có thể là khó khăn, bạn có thể muốn tìm kiếm hướng dẫn và thử nghiệm từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn.
Chất béo không lành mạnh
Chất béo trans và chất béo bão hòa làm tăng chứng viêm, và cắt giảm lượng thức ăn có thể giúp làm giảm triệu chứng tuyến giáp hoạt động, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Ăn ít thịt đỏ, xào và chế biến và các sản phẩm sữa chất béo cao chứa chất béo bão hòa. Thay vào đó, dựa vào cá, gia cầm thịt trắng không cạn và đậu cho protein. Chất béo chuyển vị thường phổ biến trong các mặt hàng nướng thương mại như bánh quy, bánh quy, bánh ngọt, bánh ngọt và khoai tây chiên - và bất kỳ thực phẩm nào liệt kê dầu thực vật được hydro hoá một phần làm thành phần. Tập trung vào toàn bộ thực phẩm, chẳng hạn như trái cây, rau quả, hạt, hạt và ngũ cốc nguyên hạt trên giá gia công. Các chất béo omega-3 khỏe mạnh được tìm thấy trong dầu cá như cá hồi, cũng như hạt lanh và óc chó, giảm viêm và thúc đẩy sức khoẻ tổng thể.Rượu và Caffeine
Rượu và caffein có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng tâm trạng, giấc ngủ, chức năng tuyến giáp và thuốc tuyến giáp. Trước khi tiêu thụ các sản phẩm có chứa caffein, chẳng hạn như nước giải khát, cà phê và chè đen, trung tâm y tế khuyên bạn nên yêu cầu sự chấp thuận của bác sĩ. Giữ hydrat bằng cách uống nhiều nước hoặc các loại thức uống không chứa cafê, không cồn, chẳng hạn như sữa ít chất béo hoặc sữa non, nước bọt với chanh và trà thảo dược. Trái cây và rau tươi và súp nước dùng làm giàu cũng khuyến khích hydrat hóa.
