Bệnh Parkinson có thể gây ra những cơn run run ở bàn tay của bạn. Theo thời gian, hệ thống thần kinh trung ương tiến triển bệnh, làm chậm di động và độ cứng như các tế bào thần kinh trong não của bạn bắt đầu phá vỡ và giảm. Điều này ảnh hưởng đến phụ nữ và nam giới một cách bình đẳng, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland (UMMC), thường là sau tuổi 60. Mặc dù không có phương pháp chữa bệnh nào được biết đến, thuốc men và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm triệu chứng, ngăn ngừa các biến chứng tiềm ẩn và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Video của Ngày
Dầu hạt lanh, óc chó và dầu Canola
Dầu hạt lanh, óc chó và dầu canola là những nguồn cung cấp axit béo omega-3 hàng đầu - các chất béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng vai trò quan trọng trong chức năng não. Mặc dù nghiên cứu còn hạn chế và không kết luận, theo một báo cáo đăng trên số ra tháng 11/2007 của tạp chí Prostaglandins, Leukotrienes và Essential Fatty Acids, có lý do để hy vọng rằng các axit béo omega-3 có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm các ảnh hưởng tiêu cực của rối loạn ảnh hưởng đến não bộ, bao gồm cả bệnh Parkinson. Tiêu thụ hạt lanh trên toàn bộ hạt để tối ưu hóa sự hấp thụ. Tuy nhiên, hạt lanh toàn bộ có thể giúp giảm táo bón, điều này thường gặp ở những người có bệnh Parkinson. Ăn hạt lanh và hạt óc chó tự làm hoặc bổ sung dinh dưỡng cho sữa chua, ngũ cốc và các sản phẩm nướng. Dầu Canola cung cấp chất béo lành mạnh thay thế cho các nguồn chất béo kém lành mạnh như bơ, margarine và rút ngắn.
Cà phê và Caffeine
Cà phê và caffeine có thể giúp ngăn ngừa mất dopamine trong não, có xu hướng xấu đi với tỷ lệ mắc bệnh Parkinson. Vì lý do này, UMMC khuyến cáo tiêu thụ cà phê và các nguồn caffein khác, bao gồm trà đen và trà xanh, sôcôla và cà phê không có caffein, có chứa một lượng chất kích thích. Bởi vì lượng caffeine quá mức có thể làm tăng chứng run rẩy, vấn đề về giấc ngủ và mất canxi, dính vào lượng khiêm tốn. Nếu bạn đặc biệt nhạy cảm với caffein, hãy thảo luận với bác sỹ của bạn.