Các vết loét dạ dày phát triển khi lớp bảo vệ dạ dày của bạn xói mòn và loét dạ dày hình thành trên bao tử. Loét dạ dày thường do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra, nhưng chúng cũng có thể được kích hoạt bởi việc sử dụng lâu dài các thuốc chống viêm. Một số loại thực phẩm có thể làm tăng sản xuất acid dạ dày, gây kích ứng các mô dạ dày nhạy cảm và làm trầm trọng thêm đau bụng. Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây và rau cải, thịt nạc, sữa chua và nước có thể giúp tăng tốc hồi phục và giảm đau loét.
Video trong ngày
Trái cây và Rau
Ăn trái cây và rau quả có hàm lượng axit và chất xơ cao như táo, đào, lê, nho, kiwi, chuối, quả, dưa hấu, rau diếp, cà rốt nấu chín, chard Thụy Sĩ, rau bina và cải xoăn có thể giúp làm giảm đau đớn. Theo Simeon Margolis, tác giả của cuốn sách "The Johns Hopkins Complete Home Guide to Triệu chứng và Triệu chứng, chất xơ có thể giúp vết loét dạ dày lành lại với tốc độ nhanh, ngăn ngừa các vết loét bổ sung hình thành, cải thiện hệ tiêu hoá, làm dịu cơn đau loét và giảm khí thừa. Các biện pháp khắc phục ". Margolis khuyên bạn nên tránh các loại trái cây citric và các loại rau cay như cam bưởi, quýt, chanh, vôi, cải xanh, cải bắp, cải bắp, cà chua, ớt, hành và tỏi vì chúng có thể làm tăng acid dạ dày và làm trầm trọng thêm gas và bụng đau đớn.
Thịt nạc
Việc ăn một lượng thịt nạc hạn chế có thể giúp làm dịu những vết loét đau đớn. Theo Lavon J. Dunne, tác giả của cuốn sách "Dinh dưỡng Alamanc", thịt nạc như cá hồi, cá ngừ, cá hồi, cá mòi, thịt đỏ nạc, gia cầm không da và gà tây được nạp với protein, chất dinh dưỡng có thể giảm đau dạ dày và giúp đỡ sửa chữa các mô bị hỏng. Các thực phẩm giàu chất đạm khác có chứa chất đạm bao gồm đậu lima, đậu pinto, đậu hũ, các sản phẩm từ sữa ít chất béo hoặc không béo và các sản phẩm từ đậu nành. Dunne khuyến cáo rằng bạn nên tránh các protein có hàm lượng chất béo cao như xúc xích, salami, thịt xông khói, thịt heo và các sản phẩm sữa toàn bộ chất béo vì chúng có thể làm tăng sản xuất axit trong dạ dày, làm viêm các mô dạ dày nhạy cảm và làm trầm trọng hơn cơn đau.
Sữa chua
Ăn vặt trên ly 8 oz. sữa chua hai lần một ngày có thể làm giảm đau loét. Theo Swami Sadashiva Tirtha, tác giả của cuốn sách "Ayurveda Encyclopedia: Những bí mật tự nhiên để chữa bệnh, phòng ngừa, và sức khoẻ", Yogurt cho biết. Tuổi thọ. "Các loại thực phẩm chứa probiotic khác bao gồm sữa lên men và không lên men, miso, tempeh, kefir, nước ép có bổ và sữa đậu nành.
Nước
Uống khoảng 48 oz.đến 64 oz. nước mỗi ngày có thể giúp giảm loét đau. Theo Alan R. Gaby và Schuyler W. Lininger, tác giả của cuốn sách "Dược phẩm tự nhiên: Hoàn thành A-Z tham khảo để các phương pháp điều trị thay thế cho các điều kiện y tế thông thường", theo lời của Alan R. Gaby và Schuyler W. Lininger, nước làm tấy các chất độc và tạp chất ra khỏi cơ thể. "Gaby và Lininger khuyên bạn nên tránh đồ uống có chứa caffein như cà phê và cola vì chúng có thể làm tăng lượng acid trong dạ dày của bạn và tăng cường cơn đau của bạn. Các loại đồ uống khác có thể cải thiện loét dạ dày bao gồm trà thảo dược, soda không chứa caffein và quả táo, nho, đào hoặc nước ép quả lê.
