Nếu bé không tăng cân đủ nhanh, bạn có thể quan tâm đến sức khoẻ của mình. Tăng lượng calo cho bé mỗi ngày là một cách để mang trọng lượng lên mức bình thường. Làm việc với bác sĩ nhi khoa của bạn để xác định lượng calo bổ sung mà bé cần, nhưng bổ sung một số thức ăn có thể giúp ích.
Video trong ngày
Sữa mẹ, sữa formula hoặc sữa nguyên chất
Con bạn có nhiều chất dinh dưỡng từ sữa mẹ, sữa formula hoặc sữa nguyên kem. Nếu bé của bạn chưa đầy một tuổi, hãy cho bé ăn ít nhất 5 đến 8 ounces sữa mẹ hoặc sữa formula mỗi ngày, Signe Larson và Kevin Osborn đề nghị trong cuốn sách "Hướng dẫn ngớ ngẩn của Đứa trẻ mang thai". Nếu con của bạn ít nhất là một năm tuổi, hãy cho bé 5 phần sữa nguyên chất mỗi ngày, cao hơn về chất béo và calo so với sữa ít béo hoặc sữa không béo. Con của bạn cần nhiều chất béo trong chế độ ăn uống của mình, và việc tăng lượng thức ăn từ sữa bổ dưỡng hoặc các nguồn sữa formula có thể khuyến khích sự tăng cân. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về việc bổ sung ngũ cốc vào sữa hoặc sữa formula vì điều này cũng có thể làm tăng số lượng calo mà bé tiêu thụ mỗi ngày.
Thực phẩm có chất béo toàn bộ
Cũng giống như sữa nguyên chất có nhiều chất béo và calo hơn sữa ít béo và sữa không béo, các sản phẩm sữa chất béo cũng chứa lượng calo có lợi và bổ dưỡng cho em bé cần tăng cân. Chọn một loại sữa chua được làm bằng sữa nguyên kem. Nhiều siêu thị mang theo sữa chua đặc biệt cho trẻ sơ sinh có chứa nhiều chất béo và calorie, nhưng ít đường. Pho mát thái nhỏ hoàn toàn hoặc phô mai là những thức ăn thân thiện với trẻ em làm tăng lượng caloric của bé.
Toàn bộ ngũ cốc
Thực phẩm làm từ lúa mì nguyên hạt hoặc các loại ngũ cốc khác chứa một lượng calo tốt, nhưng cũng là thực phẩm lành mạnh để nuôi con của bạn. BabyCenter khuyến cáo kết hợp nhiều thực phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt để tăng số lượng lượng calo mà bé ăn mỗi ngày. Làm bánh với bột mì hoặc cho bánh mì nướng bánh mì. Mì ống nguyên chất cắt thành miếng nhỏ là một thực phẩm giàu calo để nuôi con nhỏ của bạn. Các loại ngũ cốc nóng, chẳng hạn như bột yến mạch, là một lựa chọn bổ dưỡng khác. Chuẩn bị các loại ngũ cốc này bằng sữa nguyên chất thay vì nước để tăng lượng calo thậm chí nhiều hơn.
Trái cây và Rau Xiên Cao
Một số loại trái cây và rau quả có chứa một lượng calo đáng kể cho mỗi khẩu phần, và điều này có thể giúp bé tăng cân trong khi cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh. Đưa cho bé một ít quả bơ. Bơ cao chất béo chưa bão hòa lành mạnh và cung cấp lượng calo tốt. Đậu còn cung cấp một lượng calo đáng kể. Chuối và chuối là một số loại trái cây có nhiều calo hơn hầu hết các giống. Thêm một thìa nhỏ dầu ô liu hoặc bơ vào rau nấu chín để bổ sung thêm calori hoặc quăng quả thái nhỏ với sữa chua nguyên chất để tăng lượng calo trong đĩa.
