Bay thông tin dinh dưỡng Biscuit

TỰ TÂM HẬU TRƯỜNG (PHẦN 1) - NGUYỄN TRẦN TRUNG QUÂN | BEHIND THE SCENES

TỰ TÂM HẬU TRƯỜNG (PHẦN 1) - NGUYỄN TRẦN TRUNG QUÂN | BEHIND THE SCENES
Bay thông tin dinh dưỡng Biscuit
Bay thông tin dinh dưỡng Biscuit
Anonim

Flying Biscuit là một chuỗi nhà hàng miền Nam chuyên về thực phẩm ăn sáng, đặc biệt là bánh qui. Atlanta là căn nhà của chuỗi, nhưng cũng có các địa điểm ở Bắc Carolina. Bánh quy bay có một vài lựa chọn thực đơn lành mạnh, nhưng nhiều sản phẩm truyền thống của nó có chứa chất béo bão hòa và natri.

Video trong ngày

Bánh quy: Ưu và khuyết điểm

Bánh quy nướng tươi là mặt hàng nhãn hiệu của Flying Biscuit. Bánh quy thường xuyên của nhà hàng được làm bằng bột trắng và bơ đã được tinh chế hoặc rút ngắn, nghĩa là chất béo bão hòa tương đối cao và ít chất xơ. Tuy nhiên, trong một nỗ lực để cung cấp các lựa chọn lành mạnh, nhà hàng cũng cung cấp bánh quy làm bằng bột mì, là một thay thế lành mạnh hơn. Bột mì nguyên chất có khối lượng chất xơ gần gấp bốn lần so với mục đích sử dụng, và nó cũng có hàm lượng protein và carbohydrate cao hơn.

Bữa sáng ngon nhất

The Flying Biscuit phục vụ bữa sáng cả ngày, cung cấp các đĩa kết hợp trứng cũng như tranh giành và các món nướng. Hầu như tất cả các món ăn trứng đều có một phần ăn kẹo, chứa hơn 1/3 giới hạn hàng ngày được khuyên dùng cho chất béo bão hòa và gần một phần tư giới hạn hàng ngày được đề nghị cho natri. Các lựa chọn lành mạnh hơn, chẳng hạn như cuộc tranh giành ăn chay và bánh quy nguyên chất, được phục vụ với trái cây tươi hoặc trái cây ép trái cây, mà bạn có thể đặt hàng như là một thay thế cho grits. Một salad bên là một thay thế grits lành mạnh, và nếu bạn đang xem lượng chất béo của bạn, bạn có thể thay thế lòng trắng trứng cho cả trứng.

Ăn trưa Các lựa chọn

Các loại rau và hoa quả đặc biệt nổi bật trong rất nhiều các lựa chọn ăn trưa của Flying Biscuit. Tất cả các bánh mì đều có trên bánh mì và có nhiều mặt, các lựa chọn lành mạnh nhất là salad bên cạnh, đậu xanh hoặc collard xanh. Các loại bánh mì chay, bao gồm cả một gói đậu hũ và một loại burger rau quả, là những lựa chọn bổ dưỡng hơn bánh mì và bánh sandwich thịt. Trong salad, hãy chọn một loại vinaigrette hoặc dầu ăn mặc bên cạnh, chứ không phải là một loại kem nền, và đi kèm với một món ăn có nhiều rau hơn thịt để giữ lượng chất béo bão hòa thấp của bạn.

Các thực phẩm lành mạnh

Các món ăn chay và bánh mỳ ăn cắp cũng là những lựa chọn lành mạnh nhất trong danh mục thực đơn nổi bật của Flying Biscuit. Bánh quy chay được phục vụ với rau và salad, có ít thành phần chất béo cao, và cá rô phi đen cung cấp chất béo lành mạnh và vitamin và khoáng chất ở bên cạnh cây sắn. Tránh các món ăn kem hoặc chiên hoặc đồ ăn kèm với nước thịt, như bánh nướng, nồi rang và gà chiên.