Hầu hết những người có bàn chân phẳng đều không gặp vấn đề gì và không cần phải điều trị tình trạng của họ, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Những cá nhân này có thể dẫn dắt một cuộc sống bình thường đầy đủ các hoạt động thể dục thể thao. Đối với những người khác, bàn chân phẳng có thể gây đau và có thể làm giảm tính linh hoạt của bàn chân. Thể thao có thể cực kỳ khó khăn và đau đớn với bàn chân đau. Một loạt các kỹ thuật và sửa đổi có thể giúp làm cho thể thao có thể nếu bạn có bàn chân đau bằng phẳng. Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang gặp đau do chân phẳng.
Video trong Ngày
Chân phẳng
Tình trạng của chân phẳng còn được gọi là pes planus. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, Pes planus là một tình trạng ảnh hưởng đến vòm vòm hoặc chân của bàn chân. Vòm vòm sụp đổ, và toàn bộ chân của bàn chân chạm đất khi đi bộ. Bạn có thể được sinh ra với tình trạng này, có nghĩa là vòm chân của bạn không bao giờ phát triển khi bạn phát triển, hoặc bạn có thể có được chân phẳng ở tuổi trưởng thành nếu vòm chân của bạn rơi. Ở trẻ em, một điều kiện được gọi là liên minh nhỏ có thể gây ra những chân bằng phẳng. Tình trạng này xảy ra khi hai hoặc nhiều xương ở chân được hợp nhất lại với nhau. Liên minh Tarsal có thể hạn chế chuyển động và dẫn đến chân phẳng.
Flat Feet và Sports
Pes planus là một tình trạng khá phổ biến. Đối với hầu hết mọi người, bàn chân phẳng không gây ra vấn đề và không ngăn cản sự tham gia thể thao. Đối với một người khác, bàn chân phẳng có thể gây ra độ cứng, cứng khớp và đau ở chân. Bàn chân phẳng cũng có thể gây đau mắt cá chân và đau chân. Trong các môn thể thao đòi hỏi rất nhiều hoạt động, bạn có thể cảm thấy đau đáy chân. Đau này có thể gây khó chịu ở đầu gối và chân cũng như nhức nhối sau khi hoạt động vất vả. Các môn thể thao như bóng chày đòi hỏi phải đứng trong một khoảng thời gian dài cũng có thể gây đau với chân bằng phẳng.
Điều chỉnh giày dép
Nếu bạn có chân bằng phẳng, bạn đã hạn chế khả năng vận động ở chân. Sự thiếu hụt di chuyển này có thể làm cho việc tìm kiếm một đôi giày thể thao phù hợp sẽ rất khó khăn. Chân phẳng thường gây ra bên trong giày để phá vỡ, trong giày thể thao dẫn đến sự hỗ trợ không đủ. Giày đặc biệt và bộ chèn có thể giúp làm dịu cơn đau và giải quyết nhu cầu giày dép cho thể thao. Ví dụ, dụng cụ chỉnh hình có thể giúp làm giảm căng thẳng trên bàn chân của bạn do pes planus gây ra. Họ cung cấp hỗ trợ, cải thiện hấp thụ sốc và phân phối lại áp lực lên chân.
Điều trị
Căn hộ chân không bao giờ yêu cầu điều trị, theo Bệnh viện Nhi Đồng Memorial. Trong một số trường hợp, các bài tập kéo dài và tăng cường có thể giúp làm giảm độ cứng của chân phẳng. Bạn cũng có thể có phẫu thuật để điều chỉnh tình trạng này. Để giải quyết bàn chân bằng phẳng, bác sĩ phẫu thuật đặt implant vào bàn chân của bạn để nâng vòm.Phẫu thuật này không được khuyến cáo cho trẻ em và thanh thiếu niên.
