Tốc độ là cần thiết trong nhiều môn thể thao và khả năng tạo ra nó nhanh chóng là một kỹ năng thèm muốn. Nếu bạn là một người chạy nước rút theo đường đua và chạy đua, vận động viên chạy nước rút, vận động viên trượt băng tốc độ hoặc trượt ván tốc độ, ví dụ tốc độ là phần quan trọng nhất trong sự kiện của bạn. Tốc độ cũng là một yếu tố quan trọng trong các môn thể thao khác như quyền anh, bóng đá, bóng đá, bóng rổ và khúc côn cầu. Để giúp xác định tiến trình của bạn và để tìm hiểu xem bạn đang nhận được nhanh hơn, bạn sẽ cần phải kiểm tra bản thân về các loại tốc độ khác nhau.
Video trong Ngày
Sprint
Ví dụ về bài kiểm tra nước rút là dấu gạch ngang 40 yard. Vạch 40 yard là một phép đo để giúp xác định tốc độ chạy nhanh của một cầu thủ. Nó cũng được coi là bài kiểm tra có uy tín nhất tại liên đoàn scouting hàng năm của NFL. Người chơi nhanh nhất trong năm 2010 là Jacoby Ford, người đã chạy nó trong 4. 28 giây. Để thực hiện việc này, chỉ cần chọn một điểm khởi đầu và sử dụng một dụng cụ đo để đánh dấu một đường kết thúc cách 40 mét. Sprint nhanh như bạn có thể từ đầu đến cuối. Có một người bạn thời gian bạn với một đồng hồ bấm giờ và làm việc để đánh bại thời gian đó vào lần tiếp theo bạn chạy nó. Cố gắng sử dụng tư thế ba hoặc bốn điểm từ đường khởi đầu. Một lập trường ba điểm đều có hai chân trên mặt đất và một tay xuống trong khi tất cả bốn chân tay đều nằm trên mặt đất cho một điểm bốn điểm.
Xe buýt
Một cách khác để đo tốc độ của bạn là tàu con thoi 10 x 5 m. Bạn sẽ cần nón, đồng hồ bấm giờ và băng đo để đo 5 mét giữa nón. Lấy hai cái nón và có 5 mét giữa chúng. Sprint nhanh như bạn có thể để hình nón đối diện và trở lại để bắt đầu. Bạn sẽ đi lui 5 lần. Đây không chỉ là một sự đo tốc độ mà còn nhanh nhẹn.
Phản ứng
Trong khoan này, bạn sẽ cần một người cai trị 1 mét và một người bạn để giữ nó cho bạn. Ngón cái và ngón cái của bạn cần phải được trải rộng ra. Bạn của bạn giữ cái thước giữa hai ngón tay và bạn cần phải có ngón tay cái và ngón trỏ bằng dấu 0 cm trên thước kẻ. Khi bạn bè của bạn giảm xuống các thước, bắt nó càng nhanh càng tốt. Bạn bè của bạn ghi lại khoảng cách giữa đáy của người cai trị và đầu ngón tay cái. Điều này giúp chỉ ra tốc độ bạn phản ứng nhanh sau khi người cai trị bị bỏ rơi.
Thử nghiệm Thể thao Đặc biệt
Nếu bạn là cầu thủ khúc côn cầu, bơi lội hoặc bóng chày, bạn có thể làm các bài kiểm tra thể thao cụ thể để đo tốc độ. Sử dụng đồng hồ bấm giờ cho tất cả các bài kiểm tra này. Những người bơi có thể bơi 100 m, đó là hai bể bơi dài trong hồ bơi cỡ Olympic. Một cầu thủ khúc côn cầu có thể bắt đầu ở đường đỏ băng giữa và khi bộ đếm thời gian nói đi, trượt một vòng đua tốc độ cao quanh sân cho đến khi bạn trở về điểm xuất phát. Một người chơi bóng chày có thể theo dõi tốc độ của mình bằng cách chạy tốc độ từ đĩa nhà đến căn cứ đầu tiên.
