Dầu cá và tỏi đều có liên quan với nhiều lợi ích sức khoẻ, bao gồm giảm huyết áp và LDL hoặc cholesterol "xấu", và nếu không làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim của bạn. Dầu cá và tỏi có thể được tiêu thụ trong thực phẩm và dạng thuốc viên, mặc dù sử dụng một hoặc cả hai là một phần của chương trình phòng chống bệnh tim tích cực, có thể bạn sẽ muốn nồng độ cao hơn cung cấp bởi các chất bổ sung. Dầu cá và tỏi có hiệu quả, nhưng chúng có thể mang lại lợi ích nhất khi được thực hiện song song.
Kết hợp
Bổ sung dầu tỏi và dầu cá đôi khi được đóng gói cùng nhau để tăng cường sức khoẻ tim của bạn. Trong một nghiên cứu trên tạp chí "American Journal of Clinical Nutrition" tháng 2 năm 1997, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, trong một bài kiểm tra so sánh tác động của dầu cá, tỏi đơn lẻ và hai chất bổ sung kết hợp. Nghiên cứu xác định rằng sự kết hợp của tỏi và dầu cá trong một chất bổ sung đã làm tốt nhất trong việc làm giảm mức LDL, chất béo trung tính và tăng cholesterol HDL trong tất cả các thành phần.Những cân nhắc
Trong khi tác động của dầu cá và tỏi, hoặc kết hợp hoặc bởi chính họ, có liên quan chặt chẽ đến việc cải thiện sức khoẻ của tim, những chất bổ sung này không nên coi là sự thay thế tuyệt đối cho các loại thuốc đã được kiểm nghiệm và đã được kiểm nghiệm. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tim, bạn nên làm theo lời khuyên của bác sĩ, thay vì chỉ dùng một số chất bổ sung thảo dược.
