Khi con bạn thiếu tập trung và không thể ngồi yên, bạn có thể tự hỏi liệu rối loạn hiếu động thái quá chú ý là một nhân tố. Theo MedlinePlus, rối loạn này ảnh hưởng đến 3 đến 5 phần trăm trẻ em ở Mỹ và khiến nhiều bậc phụ huynh tự hỏi làm thế nào để giúp đỡ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng dầu cá, có ý nghĩa rất hữu ích trong nhiều điều kiện sức khoẻ, cũng có thể giúp ADHD.
Video trong ngày
Thành phần chính của dầu cá là các axit béo omega-3, một loại chất béo không bão hòa đa mà cơ thể bạn không thể sản xuất được. Ăn cá, các sản phẩm thực phẩm bổ sung omega-3, hoặc bổ sung dầu cá là cách duy nhất để đưa nó vào cơ thể bạn. Dầu cá được chính thức khuyến cáo chỉ với một điều kiện - giảm triglycerides. Hiệu quả của các điều kiện sức khoẻ khác, bao gồm ADHD, không được xác nhận, nhưng nghiên cứu đang ngày càng phát triển.
Liều dùng bổ sung dầu cá cho ADHD đã được nghiên cứu và tìm thấy an toàn là sáu viên mỗi ngày với một chất bổ sung cụ thể gọi là Novosel hoặc Eye Q. Bổ sung này chứa 400 mg cá dầu và 100 mg dầu thơm buổi tối trên mỗi viên. Nếu bạn quyết định cung cấp chất bổ sung dầu cá cho con bạn vì ADHD, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước. Bạn cũng có thể tiêu thụ dầu cá tự nhiên bằng cách ăn cá béo. Các lựa chọn tốt đặc biệt là cá hồi, cá ngừ và cá thu. Đối với mỗi 3. 5 oz. cá, bạn sẽ tìm thấy khoảng 1g axit béo omega-3.
Những cân nhắc
Trước khi bắt đầu dùng bất kỳ phác đồ bổ sung nào để điều trị ADHD, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của con bạn. Nếu bạn chọn tiêu thụ nhiều cá hơn, hãy hỏi bác sĩ của bạn về phần ăn được khuyên dùng. Trẻ em bị dị ứng với cá cũng có thể bị dị ứng với chất bổ sung dầu cá, vì vậy hãy cẩn thận. Tác dụng phụ của chất bổ sung dầu cá bao gồm ợ hơi, hơi thở hôi, cá dư, ợ nóng, buồn nôn và chảy máu cam. Đôi khi đóng băng các chất bổ sung hoặc dùng chung với bữa ăn có thể giúp giảm tác dụng phụ. Dầu cá có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm một số loại thuốc điều trị huyết áp cao. Mức Vitamin E giảm với lượng dầu cá, vì vậy hãy xem xét điều này trong chương trình dinh dưỡng tổng thể của con quý vị.