Chế độ ăn kiêng béo bở, còn được gọi là chế độ ăn kiêng béo, được trình chiếu trên chương trình truyền hình phổ biến của VH1 "Celebrity Fit Club", nơi những người nổi tiếng sử dụng kế hoạch giảm cân. Chế độ ăn uống tập trung vào một kế hoạch ăn kiêng ít calo và tránh các loại thực phẩm góp phần tăng cân.
Video trong ngày
Cách thức hoạt động
Chế độ ăn uống béo nghiền tập trung vào việc giúp bạn tập thể dục và thay đổi mối quan hệ với thức ăn. Phần đầu tiên của chương trình bao gồm một giải pháp cai nghiện, được thiết kế để hạn chế sự thèm muốn và thúc đẩy việc tiêu thụ trái cây và rau quả cao. Chế độ ăn kiêng không tập trung vào việc đếm calo, nhưng vẫn lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn. Trong mỗi giai đoạn của chương trình, người tham gia được thách thức để tăng thời gian tập thể dục.
Bắt đầu các giai đoạn của chế độ ăn kiêng
Chế độ ăn uống này được chia thành bốn giai đoạn khác nhau. Giai đoạn kéo dài chín ngày và tập trung vào việc cai nghiện. Bạn ăn một chế độ ăn chay phù hợp với trái cây tươi và rau cải và uống nhiều nước. Tiêu thụ chất béo được giới hạn không quá 3 muỗng canh. hằng ngày. Bạn cũng tập thể dục 30 phút, 5 lần một tuần. Người tạo ra chế độ ăn uống này tin rằng cai nghiện giúp cơ thể thoát khỏi độc tố. Giai đoạn hai của chế độ ăn kiêng, kéo dài ba tuần, cho phép bạn ăn thịt nạc, hải sản, trứng toàn bộ và ngũ cốc nguyên hạt hàng ngày. Bạn tăng tập thể dục lên 15% mỗi tuần và tránh ăn các món chiên.
