Mặc dù hầu hết người Mỹ đều biết rằng thức ăn nhanh không phải là sự lựa chọn lành mạnh, việc tiêu thụ thức ăn nhanh vẫn tiếp tục leo thang tại Hoa Kỳ. Tiến sĩ Mark Pereira, trợ lý giáo sư về dịch tễ học tại Đại học Minnesota, cho biết mặc dù các nhà hàng thức ăn nhanh cung cấp các lựa chọn lành mạnh hơn, thực đơn của họ vẫn chứa rất nhiều chất béo, đường và calorie với ít chất dinh dưỡng và chất xơ. Theo thời gian, ăn quá nhiều thức ăn nhanh dẫn đến tăng cân và điều kiện y tế mãn tính. Ngoài việc lựa chọn các lựa chọn lành mạnh hơn ở cửa sổ lái xe, hãy xác định mức độ thường xuyên ăn thức ăn nhanh và xem xét cắt giảm sức khoẻ.
>
Thiệt hại cho tim bạn
Người Mỹ trung bình nhận được 3, 400 miligam natri mỗi ngày - cao hơn giới thiệu ở mức 2, 300 miligam. Daniel Pendick, tổng biên tập của "Harvard Men's Health Watch", tuyên bố nhanh rằng thực phẩm cung cấp cho bạn quá nhiều muối và hàm lượng natri của chúng đang gia tăng, điều đó không có ý tốt cho trái tim của bạn. Tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp và buộc thận phải làm việc nhiều hơn khiến bạn có nguy cơ bị bệnh tim, bệnh thận và đột qu stroke. Lượng muối ăn cao là do 2. 3 triệu người chết trên toàn thế giới, nhưng bằng cách giảm lượng thức ăn nhanh, bạn có thể tránh trở thành thống kê.Làm cho bạn ảm đạm
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh, cứ 1 trong 10 người Mỹ bị trầm cảm và chế độ ăn uống có thể là một phần của vấn đề. Một nghiên cứu được xuất bản vào tháng 3 năm 2012 trong "Dinh dưỡng Y tế Công cộng" đã theo sau gần 9, 000 người chưa bao giờ được chẩn đoán trầm cảm.Kết quả cho thấy những người ăn thức ăn nhanh có tỷ lệ trầm cảm cao hơn so với những người không ăn. Những người tham gia ăn uống nhanh hơn ăn, họ càng bị chán nản.
