Nếu bạn là một trong hàng ngàn người được chẩn đoán mắc bệnh viêm màng ngoài tim mỗi năm, bạn có thể cảm thấy như mình đang bị đau tim vì các triệu chứng giống. Viêm màng ngoài tim có thể ảnh hưởng đến các vận động viên và trẻ sơ sinh khỏe mạnh do nhiễm virut, bệnh tự miễn hay chấn thương. Mặc dù tình trạng này có thể khiến bạn không tập thể dục và tập luyện cho đến khi nó được làm sạch, bạn vẫn có thể trở lại hoạt động bình thường.
Video của Ngày
Nhận dạng
Màng ngoài tim là một túi mỏng, hai lớp trên bề mặt của trái tim chứa chất lỏng. Nó hoạt động như một chức năng quan trọng - che không cho trái tim khỏi bị nhiễm trùng hoặc do quá căng thẳng, nhưng nó có thể trở nên viêm và sưng lên, dẫn đến sự tích tụ chất lỏng dư thừa. Các triệu chứng bao gồm đau đớn sắc nhọn mà có thể tỏa vào lưng, cổ hoặc vai trái của bạn; khó thở khi nằm; ho khan; và lo lắng hoặc mệt mỏi. Hầu hết các trường hợp đều ở nam giới từ 20 đến 50 tuổi, mặc dù nó cũng có thể ảnh hưởng đến phụ nữ. Điều trị bao gồm các loại thuốc khác nhau cần làm rõ tình trạng, mặc dù nó thường tái phát.
Tập thể dục Lợi ích
Tập thể dục sẽ không ngăn ngừa hoặc chữa bệnh viêm màng ngoài tim, nhưng nó có thể cải thiện sức mạnh và sự bền bỉ của bạn. Cơ bắp mạnh hơn sẽ giúp tim bạn sử dụng oxy hiệu quả hơn, và tim sẽ không phải làm việc vì khó bơm máu. Huyết áp giảm sẽ làm tăng mức độ thể chất và thể lực chung của bạn, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.Các Nghị định thư Thể dục
Sau khi điều trị kết thúc, bắt đầu tập thể dục từ từ lúc bắt đầu và làm việc với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu để tạo ra một thói quen tập thể dục cá nhân. Đi bộ chậm là cách tốt để giảm bớt sự hoạt động, trong khi nhà trị liệu của bạn theo dõi huyết áp, nhịp tim và nhịp tim. Khi độ bền của bạn tăng lên, bạn có thể bắt đầu đi bộ nhanh, chạy bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ hơi thở ngắn hoặc nhịp tim nhanh, hoặc nếu bạn ho ra máu hoặc giảm cân không giải thích được, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
