Có ba hành trình chuyển động mà các nhà khoa học sử dụng để mô tả các chuyển động của các khớp cơ thể. Ba máy bay là mặt phẳng chẵn, ngang hoặc ngang và mặt phẳng. Mặt phẳng phía trước có thể được hình dung bằng cách đứng phía sau lưng vào tường. Các phong trào có thể được thực hiện bằng tay, chân, và lưng chạm vào tường mọi lúc là các chuyển động mặt phẳng.
Video của Ngày
Phong trào Mặt Trăng
Các hành động chung xảy ra ở mặt trước là bắt cóc, hoặc chuyển động từ đường giữa của cơ thể; sự kích thích, hoặc chuyển động về hướng giữa của cơ thể; gãy xương chéo bên cạnh, hoặc uốn sang một bên; và giảm xương sống, hoặc chuyển động từ cạnh uốn trở lại trung tính. Một số khớp được cấu trúc để cho phép di chuyển trong một, hai hoặc cả ba máy bay. Những người di chuyển trên mặt phẳng là khớp vai, xương hông và xương khớp.
Hông có cấu trúc giống như khớp vai, do đó khả năng di chuyển của vai và hông giống hệt nhau. Bắt cóc hông xảy ra khi chân được nâng lên một bên, và sự phát hiện xảy ra khi hai chân trở lại với nhau. Chân nâng bên phải làm việc những người bắt cóc hông khi chân trên được nâng lên và làm việc các bộ phận dẫn điện khi chân dưới được nâng lên. Người bắt cóc bắt cóc và những người tập thể dục adductor ngồi cũng thường được tìm thấy trong các phòng tập thể dục. Giống như vai, các jack nhảy hoạt động với những người bắt cóc và cảm xúc tự động.
Các phong trào tủy sống ở Mặt trận Trước