Các bác sĩ khuyên bạn nên tập thể dục vào hầu hết các ngày trong tuần như là một cách hiệu quả để giảm cân và đảm bảo phúc lợi chung của bạn. Da ngứa ngáy xảy ra trong khi tập luyện có thể cản trở các nỗ lực giảm cân và thường liên quan đến phản ứng dị ứng. Nhận ra các triệu chứng phổ biến của ngứa da đầu trong quá trình tập thể dục để giảm nguy cơ.
Video trong ngày
Nhận dạng
Bác sĩ có thể thực hiện bài kiểm tra gắng sức để xác định xem bạn có bị dị ứng thực phẩm hay không. Thử nghiệm thường bao gồm đo chức năng phổi của bạn sau một thời gian tập thể dục diễn ra trên một chiếc xe đạp tập thể dục hoặc máy chạy bộ. Hạn chế nguy cơ bị ngứa da đầu bằng cách tránh tập thể dục ít nhất bốn giờ sau khi ăn bất kỳ thức ăn nào do bác sĩ liệt kê dưới dạng chất gây dị ứng tiềm ẩn và luôn làm việc với bạn bè.
Tiềm năng
Thuốc theo toa gọi là epinephrine thường kiểm soát chứng ngứa da nặng và làm giảm nguy cơ bị phản ứng gây tử vong có tên là quá mẫn cảm. Epinephrine được tiêm ngay khi có ngứa hoặc các triệu chứng khác của phản ứng dị ứng bắt đầu.Những cân nhắc
Da ngứa trong quá trình tập thể dục có thể là do nổi mày đay do nhiệt gây ra trong một số ít trường hợp. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể bạn có một phản ứng tiêu cực đối với mồ hôi hoặc nhiệt dữ dội, cũng như các thực phẩm có cay hoặc tắm nóng. Bác sĩ có thể đề nghị tránh các hoạt động ngoài trời trong thời tiết ấm và chống histamin để kiểm soát ngứa.
Cảnh báo
Ngưng tập thể dục nếu bạn bị ngứa da và chờ ít nhất 10 phút để xem liệu sự khó chịu có giảm xuống được không.Báo cho bác sĩ của bạn nếu ngứa vẫn còn hoặc nếu bạn gặp khó thở, chuột rút trong dạ dày hoặc đau đầu nghiêm trọng.
